睡在你旁邊的睡眠呼吸暫停的大聲打鼾者？ 如果是這樣，他或她可能面臨的風險不僅僅是你的煩惱再次喚醒你。 一些研究已經得出結論，那些患有睡眠呼吸暫停的人可能存在記憶問題的風險增加，例如輕度認知功能障礙 ， 阿爾茨海默病和未指定的癡呆 。 不過，不要絕望。
也可能有一個相當簡單的方法來降低風險。
關於睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停是您在睡覺時停止呼吸的狀況。 根據睡眠障礙專家布蘭登彼得斯博士的說法，你可能會屏住呼吸10秒鐘，再次開始呼吸，然後每晚重複一次超過100次。 當你的身體工作以補償睡眠呼吸暫停時，你可能會打鼾，喘氣或咳嗽。 正如你可以想像的那樣，這反复打擾你的睡眠。
大約四分之一的成人在30至70歲之間患有睡眠呼吸暫停症。 睡眠呼吸暫停已經與高血壓 ， 心髒病 ， 中風 ， 2型糖尿病和抑鬱症有關。
檢查阻塞性睡眠呼吸暫停的症狀，並諮詢你的醫生，如果你擔心你可能會遇到睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停和癡呆風險
一些研究人員已經研究了睡眠呼吸暫停，以了解是否以及如何將它與大腦功能，記憶和癡呆的風險聯繫起來。
在一篇科學綜述中，研究人員研究了之前針對睡眠呼吸暫停和癡呆進行的一些研究，發現這兩種因素之間有很強的聯繫。 具體而言，患有阿爾茨海默病的人比不患有阿爾茨海默氏症的人也有睡眠呼吸暫停的可能性高5倍。
此外，他們發現，大約一半被診斷患有癡呆症的研究參與者在診斷後的某段時間經歷了睡眠呼吸暫停。
在紐約大學醫學院進行的神經學期刊上發表的另一項研究概述了與2000多名參與者進行的研究。 在回顧這些參與者的睡眠模式和認知功能後，研究人員得出以下結論：
- 患有睡眠呼吸暫停的患者在生命的10年前比沒有睡眠呼吸暫停的患者發生輕度認知障礙。 （ 輕微認知功能障礙或MCI會增加癡呆的風險，但一些MCI患者的功能仍然保持穩定。）
- 在沒有睡眠呼吸暫停的患者中，睡眠呼吸暫停與年齡較小的83歲老年癡呆症患者的年齡相關，與年齡相比，老年癡呆患者的年齡為88歲。
- 這裡有個好消息：在這項研究中，使用CPAP機器治療睡眠呼吸暫停的人獲得了大約10年的認知功能。 他們在大約82歲時開始出現輕度認知功能障礙（MCI），而那些沒有治療睡眠呼吸暫停症的人在大約72歲時開始出現MCI。
第三項研究發現，睡眠呼吸暫停與海馬體積減少和腦部白質病變的增加有關 ，這種變化常常伴隨著認知問題，如阿爾茨海默病。
另一項研究確定，睡眠呼吸暫停患者似乎具有正常的認知功能，但實際上證明，在用Trail Making Test進行測試時，延遲回憶減少和執行功能下降。 （ Trail Making Test是許多認知篩查測試中的一種。）執行功能處理組織和規劃多項任務的能力，以及監控我們自己的行為。
研究人員在第五項研究中回顧了超過400名女性參與者，發現患有睡眠呼吸暫停的女性患有認知障礙的可能性較高，包括癡呆症。
另一項研究發現睡眠呼吸暫停患者的注意力，執行功能， 視覺空間能力和延遲記憶能力存在缺陷，但也發現CPAP治療改善了這些症狀。
CPAP機器
CPAP機器通過使用面罩來治療睡眠呼吸暫停，將壓縮空氣置於您的嘴中以保持呼吸道暢通。 多項研究發現，CPAP治療可能有助於解決與睡眠呼吸暫停相關的思維和記憶力衰退問題。 許多人在使用CPAP機器後報告他們的睡眠和功能得到改善。
下一步
儘管這些研究沒有證明睡眠呼吸暫停引起癡呆，但它們確實顯示出相當強的相關性。 鑑於此，以及睡眠呼吸暫停所伴隨的其他健康風險，強烈建議由醫師進行識別和治療。 解決你的睡眠呼吸暫停可能是一個相當簡單的方法，以改善你的身體和你的大腦當前和未來的健康。
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