旅遊？ 當涉及到你的節育時，不要忘了提前計劃。 除了下面提供的旅行提示之外，如果您的避孕措施出現 故障，或者您在旅行期間發生了無保護的性行為，您還應該考慮包裝緊急避孕藥 。 請記住，在某些地區，早洩藥可能不容易進入。 另外，將所有處方藥（如避孕藥或隔膜 ）存放在原始容器中，並帶有可讀標籤。
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隨著丸，補丁或戒指旅行？如果您使用避孕藥 ， Ortho Evra Patch或NuvaRing ，那麼帶上您下個月的用品是一個明智的想法 - 以防萬一您在旅行時用完或使用不當（並且需要開始新包裝）。 在某些地區，可能很難購買這些處方方法。 提前計劃並打包額外的供應。
如果您的旅行期間可能會發生，您可能希望通過使用其中一種激素方法來跳過它。 您可能需要提前計劃，以便有效執行此操作（因此您需要購買更多包裝）。
另外需要記住的是，如果你正在使用激素避孕藥並正在旅行 - 有某些藥物會降低這些方法的有效性。 這是一個好主意，要知道這些事情在您旅行期間提前生病，並且規定其中一種藥物。 此外，如果您傾向於“旅行者的肚子”，請記住，過度嘔吐以及藥物阿普瑞平（用於嘔吐或噁心）可能會降低藥丸的有效性。
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旅行和水下性在浪漫的地方度假時，有些人可能傾向於有點“冒險”。 在某些異國情調的地方進行水下性行為可能需要提前計劃，因為含有殺精子劑的避孕藥不適合在海洋，游泳池，熱水浴缸或浴缸中做愛。
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帶上避孕套確保帶上避孕套 （即使您使用其他避孕方法）。 避孕套是防止性病的唯一避孕方法 - 以防萬一你遇到那個“完美”的人。 避孕套還可以保護你（也可能是你的伴侶）免受可能更容易發生的泌尿和陰道感染 ，因為旅行環境通常比你的正常生活條件更不衛生。
避孕套通常在任何地方都可用，但請記住，選擇和質量可能有限。 如果您喜歡特定的安全套類型/品牌，情況尤其如此。 因此，如果您使用聚氨酯或聚異戊二烯避孕套 （可能是因為乳膠過敏）或專用避孕套（如特大號避孕套），請在您的行李箱中裝一個額外的盒子（或兩到三個！）。
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記得吃藥調查顯示，大約43％的20多歲的避孕藥使用者表示服用避孕藥可以減輕他們的假期。 五分之一的服用者說，他們在旅途中錯過了藥片 。 其中四分之一的這些女性報告說這對他們的旅行產生了負面影響。 其他研究表明，幾乎所有在與伴侶旅行時使用避孕藥丸的女性都承認避孕一直在他們的腦海中。
另外：4％的避孕藥使用者報告說，由於行李丟失，他們無法服用避孕藥。
為了使藥丸最有效地工作，您需要每天在同一時間服用。 如果您前往與您住的地區不同的時區，請務必記住這一點非常重要。
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如果您使用Depo-Provera在規劃您的休假日期時，請記住，您的Depo Provera注射需要每12週進行一次。 通常情況下，只要您每年獲得四次Depo鏡頭（每11-13週），您就會受到保護。 如果您的拍攝時間到了，您可以提早一周或者在下一次拍攝到期一周後拍攝。 一些研究表示，你可以等待四周，但Depo Provera的製造商輝瑞公司建議，不要超過一周，因為女性已經懷孕了。 輝瑞公司建議，如果您錯過了一次注射或自上次注射後已超過13週，則使用備用方法 。
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浪漫之旅或新的性接觸在與新伴侶旅行之前 ，討論節育偏好很重要。 討論性病和性史。 由於一些避孕方法 （如荷爾蒙避孕 ）需要醫生檢查，並且可能需要一段時間才能生效，因此您需要在預定的旅行日期之前就避孕方法做出決定。
如果你和一個剛剛見過的新伴侶在一起，在性交之前總是討論避孕方法。 如果受到當時的熱度影響，你可能會被壓入一些你可能後悔的事情中。 除非你想要一個嬰兒作為這次浪漫之旅的紀念品，請提前討論避孕措施。
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旅行和你的時期旅行會導致月經週期的混亂。 不同的時區，疲憊和情緒壓力可能引發不規則出血 。 通過包裝個人衛生產品來準備（因此您可以輕鬆獲得）。 另一方面，過度鍛煉（從觀光，游泳等）和壓力也會導致錯過時間。 如果你依靠自然計劃生育，這可能會導致生育率下降。
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荷爾蒙生育控制和長途旅行長途旅行與潛在致命的深靜脈血栓形成 （DVT）或肺栓塞 （PE）有關。 如果您使用激素聯合避孕法 ，您可能發生血栓的風險更高，因此如果您的旅行計劃包括長時間坐著，您可能需要採取額外的預防措施。 這些危險因素可以通過確保不時伸展雙腿並保持水分（確保喝水 - 不僅僅是咖啡或蘇打水）而容易地避免。
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存儲您的生育控制某些避孕藥如避孕套容易受熱，因此在旅行時將避孕套存放在陰涼乾燥的地方。 它們不應長時間暴露於熱，光，空氣或陽光下。 這意味著避孕套不應該存放在手套箱中，或攜帶在錢包或後袋中（除非計劃在當天使用）。 確保閱讀所選方法的包裝插頁，以確定它們需要存儲的溫度。
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如果您使用屏障生育控制由於許多殺精子產品在其他國家可能無法使用，因此如果您依賴這些屏障方法進行避孕，請務必攜帶足夠的殺精乳膏，薄膜，泡沫劑，凝膠劑和/或栓劑。 如果你使用海綿，也是一樣 。 帶上比你需要的更多的東西，而不是在旅途中找不到它們。
隔膜用戶 - 這款避孕節奏旅行小貼士也適用於您！ 當你離開時，確保你裝上足夠的殺精劑以與你的隔膜一起使用。 如果你找不到可以購買殺精劑的地方，那麼把你的隔膜與你一起使用不會有什麼區別！
資料來源：
Depo-Provera如何工作：劑量計時 。 輝瑞公司2004年。
雪松西奈醫療中心。 “物理治療師提供預防深靜脈血栓形成的技巧。” 虛擬血液中心，2007年4月。
Mols，M。“43％的女性在休假期間發現服用避孕藥的負擔。” 今日醫學新聞，2005年7月10日。