背痛書在市場上比比皆是。 對於頸部疼痛書來說，情況也是如此。 有了這麼多的選擇，你怎麼知道哪個閱讀最適合你？ 不要害怕，我已經詳細審查了其中的9個。 有些是關於運動的書籍; 別人可能會幫助你理解你的痛苦。
因此，在排隊登記本地書商之前，請查看此列表。 如果您發現喜歡的背痛書，您可以在線購買。 （這可能不如瀏覽書店那樣有趣，但更方便。）無論哪種方式，我的背痛書籍列表可能會幫助您挑選一件禮物或找到完美的周末閱讀。
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背痛了解背痛明白是幾乎所有類型背痛的簡明手冊。 它提供了一個愉快的閱讀體驗，並有許多清晰的插圖。 這既是參考手冊，也是您從封面讀取的書的類型。 作者在代表醫療和整體背痛方面做得很好。
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瑜伽為骨質疏鬆症一本長期保存在書架上的書， 瑜伽為骨質疏鬆症從醫學的角度提供了一個全面的骨質疏鬆症。 它由專門從事物理醫學的MD和經過認證的Anusara瑜伽教練撰寫。 這本書載有事實，數字和研究成果，為最後提出的優秀的骨骼建造瑜伽課程提供基礎。 瑜伽程序幾乎適用於所有級別。
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T-Tapp - 在15分鐘內完美呈現T-Tapp是由國際知名健身顧問Teresa Tapp開發的非常流行的鍛煉計劃。 根據Tapp女士的說法，該方法採用“康復方式適應健康”。 T-Tapp將定位原理，有氧運動，調色和伸展運動融合為全身鍛煉。 Tapp女士也可能將身心健康概念（即普拉提和CAM療法）納入她的系統中。
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骨盆力量骨盆力量提供了一個全面的方式來解決肌肉失衡和身體意識。 雖然沒有專門針對背痛的書面文字，但據說很多練習都能成功解決這個問題。 盆骨力量專注於盆底肌肉的力量和靈活性，作為平衡，簡單，整體身體姿勢的基礎。 這本書的使用需要注意細節和注意力。
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Multifidus背痛解決方案Jim Johnson，PT提供的Multifidus Back Pain解決方案為慢性背痛患者提供了一個鍛煉計劃。 該方案是基於證據表明，一個特定的背部肌肉， multifidus ，幾乎在所有非神經性背痛中發揮作用。 由於該書由持牌專職醫療保健專業人員撰寫，因此它提供了有關該計劃為何運作的極佳背景信息，以及消費者如何使用背痛治療知識武裝自己。
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了解美國神經病學會的痛苦了解疼痛涵蓋了所有類型疼痛的疼痛管理主題，包括但不限於背部和頸部疼痛。 雖然它非常密集，但我強烈建議將其作為指導，幫助您管理治療慢性背痛或頸部疼痛的決策。 它由該領域的專家撰寫並由一個著名的醫學協會出版，並提供了疼痛藥物的全面介紹。
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無痛Pete Egoscue在海軍陸戰隊受傷時髖部受傷，醫生告訴他，他的痛苦沒有什麼可做的。 一個挑釁的Egoscue開始探索運動來治愈他的傷病。 然後他開始訓練別人。
儘管他的方法非常受歡迎，但他的說法並沒有得到臨床試驗證據的支持，而是非常規的。 Egoscue擁有本科的田徑訓練，並擁有政治學學位。
雖然Egoscue先生另有說明，但最好在開始本課程或任何鍛煉計劃以解決慢性疼痛之前由醫生檢查。
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身體破碎身體斷裂是一個女人的慢性頸痛經驗的真實故事。 由於19歲時發生的一次非常糟糕的事故使她的脖子上的椎骨斷裂，作者Lynne Greenberg花費了她的生命中很大一部分時間在所有慢性疼痛患者必鬚麵對的醫療，家庭，社交和個人迷宮中行走。 格林伯格是一位文學教授，講述了她的故事以及她在小說/實用自傳中收集的寶貴經驗。 在The Body Broken中 ，她是一位朋友，一位藝術家，是其他疼痛患者的榜樣，也是治療疼痛各方面可能解決方案的來源。
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癒合疼痛我只能想像和我的醫生共用茶的樣子。 我想到，如果有一位醫學專業人士不會忽視我的痛苦的情感或精神方面，也不會忽視其生活環境 - 與同樣精通的人共度時光，以及承諾，我的痛苦的技術方面的癒合，因為他們是我的痛苦的本質。 安伯傑博士是這樣一位醫生。 她的書“ 治療痛苦 ”是一次虛擬訪問的機會。