關於你的大腦，記憶和癡呆的神話
你不能相信你所聽到的一切。 考慮到這一點，這裡是關於你的大腦的前5個神話。
就是這樣
有些人認為我們的記憶和大腦功能沒有改變。 這不一定是真的。 通過體育鍛煉，心理活動和飲食 ，科學家們發現身體的大腦實際上可以改變。 例如，研究表明， 海馬等記憶重要區域的面積可以隨身體活動而增加。
除了大腦的大小，你的記憶和整體認知功能也可以通過身體和心理鍛煉，如填字遊戲 ， 社交互動 ，以及幾乎任何類型的身體活動，包括跳舞 ，改善。
一旦你的記憶開始下降，它已經太遲了
了解導致記憶喪失的一些條件可能是可逆的，這一點很重要。 如果這些情況得到及時發現和治療，記憶功能和其他認知功能下降可能會部分或甚至完全恢復。
確實， 阿爾茨海默氏病目前無法治愈。 但是，有些藥物有時可能會延緩進展，還有許多非藥物方法甚至可以在有限的時間內改善功能。 研究表明，即使在診斷出癡呆後，體育鍛煉，心理活動和飲食也都可能潛在地改善大腦功能一段時間。
此外，一些人被診斷為輕度認知功能障礙 ，這種情況會導致思維和/或記憶下降。 雖然MCI經常發展為阿爾茨海默病，但其他MCI患者實際上看到他們的病情隨著時間的推移而改善和解決。
老年人失去他們的記憶是正常的
不論年齡大小，阿爾茨海默病和其他類型的癡呆都不正常。
一般來說，一個人找到正確單詞的能力和他們處理信息的速度在晚年會減少。 但癡呆症的記憶喪失顯著足以損害日常功能，並且通常是諸如阿爾茨海默病， 中風或諸如亨廷頓病或額顳癡呆的特定類型疾病的主要疾病的結果。
老年癡呆症只發生在老年人身上
儘管老年癡呆症在老年人中最常見，但它也可以在很早的時候發展。 大約20萬65歲以下的人患有早發性阿爾茨海默氏病或相關的癡呆症。 阿爾茨海默病總是帶來很多挑戰，但是當它在年輕人身上發展時，它可能會給工作和家庭生活帶來額外的困難。
如果你照顧好自己，你就不會患上癡呆症
如果你照顧好自己，癡呆症的風險就會下降（並且通常很明顯），但是沒有證明可以完全保證預防癡呆的方法。
然而，有許多科學支持的方法可以降低癡呆症發展的機會。 這些值得追求，因為它們通常可以使你的大腦和整體身體健康都受益。
癡呆的許多原因可能與您至少可以部分控制的風險有關，如血壓 ， 心臟健康 ，飲食和身體活動水平。
資料來源：
賓夕法尼亞州行為健康和老齡化聯盟。腦健康：老年人的認知變化。