了解何時何地以及您的選擇是什麼
如果您有多發性硬化症（MS） ，可能會建議您根據您的殘疾程度使用手杖。 這可能會導致一些情緒上的困擾，因為它可能被解釋為疾病惡化或者您希望隱瞞的情況的表現。
或者，甚至可能更基本的是，代表自由的喪失，可能會延遲到您的駕駛和照顧自己的能力。
如何決定你是否需要一根手杖
雖然這些類型的擔憂是可以理解的，但不要超越自己。 最後，MS沒有確定的過程。 取決於許多因素，包括你如何照顧自己 ，疾病可能會或可能不會進展。
在這個階段，確定缺乏移動設備是否使您不能參與其他追求的活動更為重要。 或者，相反，是否有拐杖會讓你擺脫尷尬或自我意識？
雖然對此沒有正確或錯誤的答案，但您需要做的不僅僅是確定您的擔憂。 你需要決定哪些恐懼是真實的，哪些不是。 要做到這一點，盡量忘記當下的感受，並專注於流動性問題。 從問自己開始：
- 走過房間時是否握住家具或檯面？
- 當走近樓梯或下樓或上樓梯時，我是否感到暫時或害怕？）
- 我的髖關節，關節或膝蓋疼痛惡化了嗎？
- 疼痛是否會限制我走路的速度，走路的位置或走路的距離？
- 我是否有任何平衡或穩定的問題？
- 我是否因流動性問題或疼痛而出門？
- 我是否避免在人群中行走，因為我可能會絆倒或被推倒？
- 我曾經害怕過馬路嗎？
- 有其他人建議我得到一個手杖嗎？
根據您的答案，您可以決定是否可以不用拐杖進行管理，或者您現在或不久將來需要考慮一根拐杖。
如果你決定推遲
如果你決定堅持下去，你應該設置具體的標準來告訴你什麼時候需要得到一個手杖。 這可能是因為你知道現在是時候你不能再成為一個最喜歡的步行路徑或者錯過你經常參加的活動（比如教堂或者社交活動）。
或者您可能寧願等待治療後復發MS症狀是否有所改善，或者是否有一次康復治療可能會改善您的活動能力。
你不想做的是等到你發生事故。 現在就制定一些基本規則，盡量對自己誠實一點，把注意力集中在移動設備的好處上，因為它的缺點是缺點。
尋找合適的手杖的5個提示
如果您決定是時候拄一根手杖，那麼您應該遵循一些常規技巧來找到解決身體和情緒需求的技巧：
- 確保手杖尺寸合適。 根據一般經驗，當手臂垂直懸掛時，手杖的頂部應該與手腕上的摺痕對齊。 如果時間太長，可能很難繞開事物並且不會給予太多支持。 如果太短，你可能會傾向於失去平衡。
- 確定手杖的用途。 如果你需要一根手杖在不平坦的地面上為你提供平衡，你可能只需要一個單手杖。 但是，如果您在走路或導航表面時需要承受重量，那麼您很可能會選擇帶有四個橡膠腳的四根手杖 。 有些人甚至會選擇適合具體情況。
- 考慮抓地力。 握把的角度也很重要。 如果過於敏銳，可能會使手腕過度伸展並導致緊張。 手柄也應該很好地安裝在手中並且具有舒適的抓握。 雖然雕刻的銀色手柄一定會看起來很乾淨，但防滑橡膠或聚苯乙烯可能會更舒適，並防止意外滑倒。