許多背部疼痛或坐骨神經痛患者從物理治療師的專業服務中受益，幫助他們康復。 您的PT可能有助於為您的病情選擇最佳治療方案。 如果你有背痛，你可能會懷疑反轉台是否有幫助。 那麼，倒置表是否有助於腰背痛？
腰痛 （LBP）是拜訪你的醫生最常見的原因之一，僅次於普通感冒 。
這可能是由多種原因造成的，包括坐姿不佳，重物抬起或頻繁彎曲。
如果你有LBP，你可能已經意識到很多人都有背痛的經歷，就像你一樣。 這也意味著許多人已經嘗試了許多治療和方式來幫助減少下腰痛并改善他們的功能。
反轉台是一個帶有鉸鏈的金屬框架連接的填充桌。 要使用反轉台，可以將自己綁在桌上，然後慢慢地讓桌翻轉，從而翻轉身體。 反演表通常成本從100美元到400美元不等。
什麼是倒置表應該這樣做？
逆轉台使用背後的理論是，通過翻轉身體，您可以在腰背部卸下骨骼，關節和椎間盤 。 這被認為是通過脊柱產生牽引力，並且理論上牽引力可以減少腰痛。
倒置表或倒置療法的另一個名稱是重力牽引。
是否存在與反演表相關的風險？
與倒置表有關的最常見風險是血壓不穩定升高， 眼內壓升高（青光眼）或心率增加。 因此建議，如果您有青光眼，高血壓或心血管疾病，您在嘗試進行倒置治療前與醫生核對。
倒置表和腰背痛
大多數研究表明，倒置療法通過腰椎引起一定的牽引力。 一項研究發現，倒置治療期間腰椎之間的間隔為3mm。 所以問題出現了：腰部牽引有助於腰背痛嗎？
關於牽引力對LBP有效性的幾項研究質量差。 那些高質量的研究不能證明腰部牽引有助於腰背痛。 結論：雖然腰椎牽引似乎對LBP患者並不有害，但似乎也沒有多大幫助。
在其他研究中，研究結果表明，對急性，亞急性和慢性LBP的牽引力的評分為“C”級（沒有獲益）。
一項小型研究檢查了單層椎間盤突出症患者需要手術的反轉效應。 研究人員發現，77％的患者能夠避免使用倒置手術，而22％的患者不使用倒置。 如果你正在面對坐骨神經痛的手術，倒置可能是最後一次嘗試避免刀。
什麼有助於腰背痛？
非特異性急性下腰痛的最佳治療方法是保持盡可能活躍。
對於亞急性和慢性腰痛，有證據表明鍛煉獲得了“A”級（已證明有益處）。 這意味著當背部疼痛發作時，最好保持活動狀態，並根據自己的情況進行適當的運動。 你的理療師可以為你展示最好的運動。
一句話來自
如果您患有腰背痛（ 坐骨神經痛 ）的腰腿痛或疼痛，那麼您最好的治療方法是繼續正常鍛煉，並且可能會增加鍛煉。 機械牽引的使用似乎對腰痛提供很少或沒有益處。
比較與倒置表（青光眼， 血壓變化 ，心率變化）相關的風險與使用腰背痛反轉預期的好處，看起來你的時間（和金錢）會更好地用於鍛煉以幫助治療你的疼痛。
拜訪你的物理治療師是你的低下護理的合理計劃。 他或她可以開背部疼痛練習，並幫助你改變姿勢以幫助你的病情。 你的物理治療師也可以教你為什麼你的背部受傷，並可以幫助提供策略，防止你的腰背部出現問題。
>來源：
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