來自拉丁文diurnus ，意思是“當天”或“每日”，晝夜指的是在白天發生或與白天有關，或每24小時重複一次。
與夜間相反，人類是一種晝夜物種，因為我們白天活躍，晚上睡覺（除非我們碰巧夜班）。 許多花朵都有晝夜模式，每天早上都會開花。
如果你在夜間睡眠有困難，而白天睡覺，或者你的工作迫使你保持夜間睡眠時間，那麼你可能有睡眠障礙或有睡眠障礙的危險。 這裡有一些晝夜節律紊亂會影響你的白天活動水平並導致晝夜睡眠。
輪班工作睡眠障礙
輪班工作睡眠障礙 （SWSD）會影響夜間工作或頻繁輪班的人，並且在晚上10點至早上6點工作的人最常見。這些時間表違背了人體的自然晝夜節律，迫使工作人員在睡眠期間入睡這一天，而不是遵循自然的晝夜模式。 這些人常常無法適應不同的睡眠和周計劃，這會干擾睡眠。 如果因工作計劃而導致的睡眠中斷不斷或頻繁，導致睡眠困難或感覺過度疲勞，則可能有SWSD。
如果您無法改變您的班次，請諮詢您的醫生以尋求解決方法，其中可能包括極端情況下的睡眠藥物 。
延遲睡眠期綜合徵
在青少年中最常見的是， 延遲睡眠階段綜合症的特點是熬夜到深夜。 如果能夠在上午10點或11點之前保持睡眠，那麼直到凌晨2點才能保持睡眠狀態並不是問題，但如果您有義務（如學校或工作）要求您提早起床，則這會成為問題。
如果您無法提早入睡以避免日間困倦，您應該諮詢醫生。 他或她可以建議治療， 燈箱療法或可能使用補充劑如褪黑激素 。
發作性睡病
另一種晝夜節律紊亂， 嗜睡症對身體首選的晝夜模式有效。 這是一種神經系統紊亂，當身體不能調節睡眠和覺醒時，即使睡眠充足，也會導致白天過度嗜睡和無法控制的白天入睡。 這些突然發生的睡眠事件可能會在任何時間和任何活動中發生，這可能非常危險。 一定要尋求治療，因為某些藥物可以提供幫助。
資料來源：
克利夫蘭診所。 （2013年5月15日）。 延遲睡眠時相綜合徵：DSPS症狀，原因和治療。 檢索2016年1月23日
克利夫蘭診所。 （2013年12月11日）。 嗜睡症症狀和治療| 克利夫蘭診所。 檢索2016年1月23日
克利夫蘭診所。 （2013年10月22日）。 輪班工作睡眠障礙。 檢索2016年1月22日。