我應該知道什麼？
肌肽是由人體自然產生的物質。 分類為二肽（由兩個連接的氨基酸分子組成的化合物），肌肽高度集中在肌肉組織和腦中。 一種合成形式的肌肽以補充形式出售，並被吹捧為許多健康狀況的自然療法。
用於肌肽
肌肽補充劑通常作為抗老化助劑銷售。
一些替代藥物支持者也聲稱肌肽可以幫助治療或預防一些健康問題，包括：
此外，據說肌肽能刺激免疫系統 ，增強情緒，改善記憶力，抵抗皺紋，並保持視力。
肌肽的好處
研究表明，肌肽具有強大的抗氧化性能。 肌肽還可以抵抗氧化應激並減少炎症 。 據認為，肌肽的抗氧化劑，抗炎作用可以幫助抵禦一些與衰老有關的疾病（如阿爾茨海默病和心血管疾病 ）。
在基於動物的研究和實驗室研究中，科學家發現肌肽可以提供許多健康益處，例如抑制澱粉樣β（一種形成與阿爾茨海默病相關的腦斑的物質）的積聚，預防糖尿病相關神經損傷和促進血管舒張（擴張血管，這是檢查血壓的必要過程）。
儘管如此，很少有臨床試驗測試了服用肌肽補充劑的潛在健康益處。 在進行此類試驗之前，很難確定肌肽的消耗量可能會如何影響人體健康。
涉及肌肽的少數臨床試驗之一是2002年在“兒童神經病學雜誌”上發表的一項小型研究。
對於這項研究，31名患有自閉症譜系障礙的兒童每天服用肌肽補充劑或安慰劑，為期8週。 在治療期結束時，肌肽組的成員在某些功能測量（包括行為和交流）方面顯示出更大的改善。 該研究的作者指出，肌肽可能通過增強神經系統功能而使自閉症兒童受益。
注意事項
儘管服用肌肽補充劑的安全性知之甚少，但有些人擔心肌肽會破壞睡眠 。 由於肌肽補充劑的健康風險未知，因此在使用肌肽之前尋求醫療建議很重要。
請務必記住，補充劑尚未經過安全性測試，而膳食補充品在很大程度上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得有關使用補充劑的更多提示。
使用肌肽保健
現在推薦肌肽補充劑作為治療任何健康問題的標準療法還為時過早。 如果您正在考慮使用肌肽補充劑治療某種疾病，請在開始補充維生素之前諮詢您的醫生。 重要的是要注意，用肌肽補充劑自我治療，避免或推遲標準護理可能會產生嚴重後果。
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