如果您有腰背痛和坐骨神經痛，您可能嘗試了許多不同的治療方法來尋找解脫和改善您的功能。 你的醫生可能會開藥，用物理療法或脊柱減壓來試圖治療你的問題。
硬膜外類固醇注射是另一種非手術治療與坐骨神經痛相關的腰腿痛的常用方法。
該藥通常是一種類固醇，注射到發炎的腰神經附近的脊柱。 這種類固醇有助於減少神經根周圍的疼痛和腫脹，從而緩解坐骨神經痛 。
類固醇是否是最佳選擇？
最近發表在“內科醫學年鑑”上的一項研究考察了三種不同的脊柱注射的效果。 研究人員將85例6個月以內的腰神經根病患者隨機分為三組。 一組接受注射類固醇，一組接受依那西普（一種商品名為Enbrel的關節炎藥物），第三組接受生理鹽水注射。 所有參與者分別間隔兩週接受兩次注射。
該研究的主要結局指標是在第二次注射後一個月出現腿痛。
結果表明硬膜外類固醇症狀有改善，但與依那西普或生理鹽水相比，改善不顯著。
這是正確的 - 您的醫生可能會將鹽水注入背部以治療您的腰骶神經根病，這可能有助於像使用類固醇一樣有效地改善您的疼痛水平。 當然，你的醫生絕對不會這樣做，但這個想法很有趣。
底線：對於一組特定的患者，將脊柱內註射類固醇可以幫助治療與坐骨神經痛相關的疼痛。
訣竅在於識別那些人，並識別那些不會從這種程序中受益的病人。
你該怎麼辦？
這項研究是否意味著你應該發誓永遠不要為你的坐骨神經痛做硬膜外類固醇激素注射？ 不。有些人在坐骨神經痛時注射在他們背部。 如果您有背部疼痛或坐骨神經痛，您需要為您的特定情況找到正確的治療方法。
什麼能幫助腰痛和坐骨神經痛？ 大多數研究表明， 鍛煉和教育是腰骶神經根病最好和最安全的治療方法。 哪個練習最好？ 拜訪你的物理治療師可以幫助你找到正確的練習。 許多背部疼痛患者從McKenzie鍛煉計劃中獲得腰背部伸展受益。 一些患者可以通過加強他們的核心和臀部肌肉獲得緩解，另一些患者需要拉伸和加強的組合以幫助治療他們的背部疼痛。
嘗試背痛的練習可能包括：
- 俯臥撑向上
- 新聞中心臀部偏離中心
- 屈曲旋轉伸展
- 腰側滑行
- 骨盆傾斜
開始治療您的背痛或坐骨神經痛之前，一定要先諮詢醫生。 他或她可以引導您進行正確的治療，以便從疼痛中獲得足夠的緩解，並可以恢復到正常的活動水平。
背部疼痛可以做的最重要的事情是與醫生和理療師密切合作，找到能夠幫助改善脊柱運動，減少或消除疼痛的正確運動（或註射和鍛煉）組合。
>來源：
>麥肯齊，羅賓。 善待自己的後背。 8.勞馬蒂海灘：脊髓出版物新西蘭，2006年。印刷。