藝術療法如何使癌症患者受益？
藝術療法在醫學領域是一個相當新的領域。 然而，藝術 - 無論是觀看還是創作 - 早已知曉具有治療效果。 對於癌症患者，這種治療方法在許多方面可能有所幫助。 除了在治療焦慮和對未來的恐懼背景下提供輕鬆的逃避之外，繪畫或繪畫可以幫助您了解隨癌症診斷可能出現的無數情緒。
情感往往難以用言語表達。
你不必是一個藝術家，或者甚至不喜歡藝術。 唯一的要求是開放的思維和拿鉛筆或畫筆的能力。
什麼是藝術療法？
藝術療法可以簡單地定義為使用藝術促進癒合。 這種意義上的藝術解決了伴隨癌症診斷的身體，情感和精神需求。 藝術可以以體驗的方式使用 - 例如在博物館或書中查看繪畫，或以創意方式 - 例如繪畫，繪畫，雕刻，串珠或其他類型的創意活動。
人們用癌症經歷的強烈情緒往往難以用言語描繪。 然而，表達感受讓你的親人知道你正在經歷什麼 - 至少在某種程度上 - 這樣他們可以提供你在這個時候需要應付的安慰。 它也可能讓你表達你甚至不知道你有的情緒。
據一些科學家說，情緒首先在圖像中感受到，後來在言語中感受到。 出於這個原因，藝術可以成為一種方式，在你用文字描述它之前，可以挖掘你內心的感受。
藝術治療會議期間會發生什麼？
用於治療的繪畫或繪畫與創建可能在藝術畫廊中展示的藝術作品不同。
藝術療法會議的重點僅限於你。 目的是讓你表達自己的感受，開始理解你的感受，並希望減少過程中的壓力。 從這個意義上講，沒有推薦的特定技術。 無論什麼工具和任何風格的繪畫都能帶給你歡樂與和平是目標。 在許多關於藝術療法的研究中，風景是癌症患者的共同主題。 但抽象繪畫甚至手指畫可能是吸引你的東西。 每個人都不一樣。
要自己開始，在家中找一個舒適的地方。 有些人在繪畫時喜歡聽音樂，有些則喜歡沉默。 我得到的最好的提示是“剛開始”。你不需要有一個想法，或者任何關於你打算繪畫的想法。 剛開始，看看發生了什麼。 這是藝術療法的表現力。 以下是查找所需資源的鏈接以及開始繪製的想法。
藝術治療史
從某種意義上說，只要人們在地球上存在，藝術療法就已經存在。 即使在文字之前，藝術也被用來表達從歡樂與歡樂到悲傷與肉體痛苦的情緒。
在1900年代，科學家開始看到藝術可以在精神和身體疾病患者的診斷和治療中發揮作用，並於1969年成立了美國藝術治療協會。 該組織教育公眾使用藝術療法在醫學中的使用，並負責為註冊藝術治療師制定標準。
藝術如何醫治？
目前尚不清楚藝術如何幫助治療。 在癌症治療的緊張中，它可以提供一個安靜和放鬆的機會 - 一個時間去做你想做的事情。 許多人發現花時間畫畫有助於改變他們的態度。
如果你感到灰心，你可能會更有動力繼續接受治療。 如果你感到焦慮，你可能會體驗到平靜與和平。
研究過藝術療法的科學家發現，繪畫改變了腦波模式。 它也可能改變大腦中的激素和神經遞質。 繪畫已被證明會改變對疼痛的感知 - 這反過來會改變你對世界的看法。
藝術療法對癌症患者的好處
創造藝術已被證明有助於身心健康。 癌症患者的其他好處可能包括：
- 在化療期間的益處 - 一項關於在化學療法中使用藝術療法的研究發現，它有三種主要方法。 首先，它被認為是一個放鬆和創造性的出路。 其次，參與者覺得這給了他們一個聽到傾聽的機會。 第三，它提供了表達情感和尋找生活意義的途徑。
- 放療期間的益處 - 另一項研究著眼於藝術在正在接受乳腺癌放療的婦女中的作用。 參與者的總體健康狀況，總體生活質量，身體健康和心理健康狀況均有改善。 在身體形象，應對治療的系統性（全身）副作用和“未來視角”中，我可以獲得積極的好處 - 我將自由重新定義為“希望”。
- 社會支持 - 在某些情況下，藝術治療為那些不積極參與癌症支持組的人提供社會支持的機會。
- 改善心理健康 - 一些研究發現，創造藝術減輕了伴隨診斷癌症的焦慮和抑鬱症狀。 更值得注意的是，這種好處可能會持續很長時間。 一項針對乳腺癌患者的藝術療法研究發現，這些療程導致抑鬱和焦慮症狀的長期顯著改善。
- 提高生活質量 - 通過開發新的自我表達形式，繪畫被發現對癌症患者的個人成長，應對和社交互動具有積極作用。
- 住院治療的好處 - 研究表明，藝術療法可以減少對疼痛藥物的需求，增加服藥依從性（即願意使用可以幫助癌症的藥物），並減少住院時間。
- 生命終期益處 - 台灣終端癌症患者的一項研究評估了藝術欣賞和動手繪畫的效果。 研究人員發現，創作藝術有助於讓這些患者表達對晚期癌症的感受。 另外，70％的人認為這種體驗是放鬆的，53％的人聲稱在他們的藝術體驗後身體感覺更好。
我如何開始？
藝術療法的優點之一是你可以隨時隨地開始。 一些幫助你入門的想法包括：
- 在當地圖書館或書店核對藝術書籍。 如果你正在從癌症治療中恢復過來，這是給朋友一個回答這個問題的好機會，“我能做些什麼來幫忙？”
一個很好的來源是藝術治療原始資料 。 其他可能有用的書包括藝術是一種認識和視覺日記的方式 - 或者，當有人問他們能為你做什麼時，請求一組彩色鉛筆和一個繪畫板或一組水彩畫。
- 您的社區是否提供課程或小組？ 一些醫院贊助以藝術為特色的療程。 請諮詢您的癌症護理團隊。 如果您的癌症中心沒有像這樣的項目 - 當您感覺自己既健康又積極地開展此類項目時，您就處於治療的一個階段，請您的癌症中心查看當前項目的例子如佛羅里達州的Moffitt癌症中心藝術醫學項目，Dana-Farber癌症研究所的表現藝術療法，或耶魯的斯洛洛癌症醫院藝術項目。
入門資源：
從畫廊到藝術品和創意，這裡有一些幫助別人開始的想法。
想法 - 在網上查看“繪畫創意”，了解繪畫的內容。
用品 - 想要表達，然後意識到你沒有可用的藝術工具來繼續你的想法可能會令人沮喪。 您可能希望手頭上有些藝術品包括：
- 畫架
- 油漆調色板和調色刀
- 一條圍裙來保護你的衣服
- 油畫刷
- 塗料 - 許多人發現丙烯酸塗料容易開始
- 清潔毛巾或紙巾加水容器
畫廊觀看 - 如果您喜歡欣賞藝術作品，可以考慮查看達芬奇的一些畫作，或查看“1860年至1900年在巴黎的美國人”。 在畫布上的腫瘤學
如果您已經開始了一項受癌症征途啟發的藝術項目，那麼您可能需要考慮將其納入“畫布上的腫瘤”比賽。 當然，藝術最重要的用途是表達和放鬆。 繪畫不應成為增加你旅程壓力的競賽。 也就是說，有些人發現他們創作的作品也可能激勵他人，並希望分享。 如果是這樣，這是一個很棒的地方。 每年邀請患者，親人癌症患者和醫療保健提供者分享他們在藝術生活中表現出的生活中肯定的變化。 或者，如果你進入藝術欣賞而不是親身表達，查看以前提交的一些內容可能會溫暖你的心靈並滋養你的靈魂。
添加一點音樂
對於那些喜歡在繪畫時欣賞音樂的人來說，藝術和音樂的結合可能會帶來雙倍的好處。 對於癌症患者的音樂療法 ，無論是播放音樂還是僅僅享受其他人播放的音樂，似乎都對癌症患者有好處。
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