生活方式與藥物預防糖尿病
根據美國國立糖尿病和消化和腎臟疾病研究所（NIDDK）的研究，被診斷患有前驅糖尿病的人可以通過定期鍛煉並減少其體重總量的百分之五至百分之七來降低患2型糖尿病的風險。
研究結果重申，需要將肥胖和生活方式作為降低糖尿病風險的主要因素，而不是依賴於在糖尿病前期療效可能低得多的藥物。
關於前驅糖尿病的事實
由空腹血糖水平升高或葡萄糖耐量降低所定義的美國前驅糖尿病患病率大於5600萬。 其中絕大多數還有待確診。 總體而言，2型糖尿病的發病率是由美國年輕人和老年人不斷增加的肥胖和代謝綜合徵的發病率所驅動的。
美國糖尿病協會目前建議對糖尿病前期患者進行諮詢並提供支持，以解決膳食，營養，吸煙和缺乏體力活動等可改變的因素。 風險增加的人也可能使用處方藥，以避免發展為2型糖尿病。
根據這些建議，選擇避免服用糖尿病藥物的人的飲食和運動究竟有多有效？
研究評估生活方式與藥物治療
NIDDK研究旨在確定是否可以通過飲食和運動或口服糖尿病藥物來避免或延遲2型糖尿病 。
參與者分為三組，包括一個對照組，既沒有節食，也沒有接受過藥物治療。
第一組參與者遵循嚴格的低脂肪/低熱量飲食，每週鍛煉150分鐘（每週5天，分為30分鐘的塊）。
每個人的任務是失去7％的總體重。 （例如，一個200磅重的女人的目標是減掉14磅，最終體重為186磅。）
第二組服用850毫克糖尿病藥Glucophage（二甲雙胍） ，每天服用兩次。 第三組被給予非活動的安慰劑。 雖然這兩個小組都提供了有關飲食和鍛煉的信息，但既沒有收到諮詢，也沒有獲得具體的目標。
研究完成後，NIDDK研究人員報告說，失去5％到7％體重的人將他們的2型糖尿病風險降低了58％。 相比之下，單獨提供Glucophage的患者風險只有31％。
該研究表明，飲食和身體活動不僅可以預防或延緩糖尿病，還可以恢復以前葡萄糖耐量受損患者的正常血糖水平。
在美國超過2100萬糖尿病患者中，95％患有2型糖尿病。 毫不奇怪，肥胖是主要的風險因素之一，使2型糖尿病的風險增加了500％。 其他風險因素包括久坐的生活方式 ，種族和糖尿病家族史 。
>來源：
>美國糖尿病協會。 “糖尿病醫療標準-2017”。 糖尿病護理。 2017年; 40（Suppl 1）：S11-S87。 ISSN 0149-5992 。
> Tuso，P。“前驅糖尿病和生活方式改變：預防可預防疾病的時間。” Perm J. 2014; 18（3）：88-93。 DOI：10.7812 / TPP / 14-002。