嗜睡可以告訴你什麼關於你的健康
嗜睡是用來描述嗜睡狀態的術語。 它可以指作為晝夜節律的一部分自然發生的嗜睡，指導你的睡眠/覺醒模式。 它也可以指干擾晝夜節律並導致我們異常昏昏欲睡的疾病，或與某些導致困倦的藥物或治療相關的疾病。
嗜睡可能是一個難以理解的概念，因為它可能是一種自然狀態，一種疾病症狀或一種本身的疾病。 然而，在醫學範圍內，該術語通常用於描述異常狀態而非正常狀態。
嗜睡可以大致分為三種情況：身體或精神狀況，醫學治療或紊亂或破壞晝夜節律的紊亂。
身體和心理原因
嗜睡是對感染和疾病的自然反應。 一方面，我們因為疾病使我們感覺疲憊不堪而睡眠。 另一方面，我們睡覺以節約能源，以便我們能夠變得更好。
但是有些情況通過在大腦中引起荷爾蒙或化學平衡而直接導致嗜睡。 其他人直接影響大腦和神經系統，無論是通過損傷，感染還是疾病。 可能的原因包括：
- 甲狀腺功能減退症 （低甲狀腺激素生成）
- 高鎂血症（鎂過多）
- 低鈉血症（鹽分太少）
- 高鈣血症（鈣過多）
- 腦膜炎（大腦和脊髓周圍組織的炎症）
- 腦炎（腦部炎症）
- 腦部創傷，包括腦震盪
- 糖尿病
- 腦瘤
- 纖維肌痛
- 躁鬱症
- 蕭條
治療相關原因
嗜睡是許多處方藥和非處方藥的常見副作用。 一些藥物專門用於鎮靜作用，另一些藥物則因其對中樞神經系統（CNS）的作用而導致意外困倦。
由於對大腦的影響，非藥物治療也會導致嗜睡增加。 一個典型的例子是用於治療腦癌的放射療法。 在這種情況下，使用放射線會引發一種稱為嗜睡綜合症的症狀 ，其特徵是過度的白天嗜睡，疲勞，噁心和嘔吐。
與治療有關的嗜睡的主要挑戰之一是被治療的病症可能已經與嗜睡相關。 其中主要是臨床抑鬱症和多囊卵巢綜合徵（PCOS）等疾病 ，其中抑鬱症和疲勞是常見的。 在這些情況下，醫生經常會改變藥物或劑量，以免治療的好處不會受到副作用的損害。
一些與嗜睡最相關的藥物包括：
- 用於治療疼痛的鎮痛藥（包括鴉片製劑）
晝夜節律紊亂
晝夜節律紊亂是影響我們的“內部時鐘”的那些疾病 。 這些睡眠異常可以由外部（外在）源或我們的睡眠/喚醒模式的內部（內部）故障引起。
外在睡眠障礙通常集中在一個關鍵特徵上：夜間睡眠不足 。 身體渴望定期的睡眠/覺醒模式，理想的是每晚同時睡覺，每天早晨同時上升。
這種模式的任何干擾都可能導致晝夜節律，導致失眠和白天嗜睡。
這涉及時差（由時區變化引起）和像輪班工作睡眠障礙（SWSD）這樣的經歷，其中間歇或輪班工作可能導致人在失眠和睡眠過度（過度睡眠）之間彈弓。 睡眠呼吸暫停 ，其中一個人在晚上間歇性停止呼吸也是常見原因。
內在睡眠障礙不是由環境因素造成的，也不是由睡眠過程中的故意改變造成的。 相反，它們與引起異常睡眠/喚醒模式的錯誤內部時鐘相關聯。 這方面的例子包括：
- 高級睡眠階段障礙（高級睡眠階段障礙），其中一個人變得昏昏欲睡並且經常在日落之前上床睡覺，並且經常在日出之前早起
- 延遲睡眠階段障礙（DSPD），其中人可能直到清晨才入睡，並經常在午間睡覺
- 不規則的睡眠 - 覺醒節律紊亂，其中一個人在整個24小時內間歇性睡眠，但沒有定期的夜間睡眠例程
內在障礙常常被誤診為失眠或睡眠過度而不是直覺睡眠/覺醒週期中的“小故障”。 讓事情更加複雜化，沒有人確定生物或遺傳因素會導致這些異常。
一句話來自
白天嗜睡和困倦是有問題的，原因很多。 它們可能會影響您的警覺性，情緒和對焦能力，並影響夜間正常的睡眠模式。 例如，如果嗜睡導致白天小睡10至15分鐘以上，您可能會發現夜間突然失眠而失眠。
如果面臨任何睡眠異常，重要的是看看你的醫生，以便他或她可以查明原因。 解決方案可能與更換藥物一樣簡單，或者評估可能會揭示可能未被診斷出的醫療問題。
如果睡眠問題是特發性的（意義不明），您可能需要轉診給專門從事睡眠障礙的醫生。
>來源：
> Slater，G.和Steier，J。“睡眠障礙中的白天過度嗜睡。” J Thorac Dis。 2012; 4（6）：608-16; DOI：10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07。
> Zhu，L.和Zee，P.“晝夜節律睡眠障礙”。 神經科臨床。 2012; 30（4）：1167-91; DOI：10.1016 / j.ncl.2012.08.011。