如何忍受睡眠呼吸暫停和纖維肌痛
纖維肌痛和異常睡眠呼吸通常一起進行。 睡眠呼吸暫停被認為是FMS的一個可能原因或影響因素，而FMS可能會增加睡眠呼吸暫停的風險。
任何睡眠障礙都可能導致FMS症狀加重，因此治療睡眠障礙往往對治療情況有很大的幫助。 睡眠呼吸暫停是更嚴重的睡眠障礙之一，因為它可能導致危及生命的疾病。
睡眠呼吸暫停概述
睡眠呼吸暫停的人經常在睡覺時停止呼吸。 對空氣的需求可以喚醒他們或使他們從深度睡眠中醒來 。 這種情況每隔幾分鐘發生一次並不罕見，導致睡眠質量差。
最常見的睡眠呼吸暫停類型稱為阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），其中呼吸道在幾個可能的位置之一被阻塞。 阻塞可能來自空氣通道或鼻腔中的多餘組織，或大的舌頭或扁桃體。 當睡眠時組織鬆弛時，它們阻塞氣道。 肥胖會增加OSA的風險。
當OSA停止呼吸時，你的血氧水平下降，你的心跳加快，你會得到一陣壓力荷爾蒙，你的身體喚醒你重新開始呼吸。 有些人不知道這是怎麼回事，但有些人喘不過氣來。
OSA患有其他幾種健康狀況的風險增加，其中一些健康狀況嚴重且可能危及生命。
相關條件包括：
- 行程
- 心臟疾病或心力衰竭
- 高血壓
- 燒心和反流
- 糖尿病
- 勃起功能障礙
- 蕭條
- 猝死
治療可以幫助降低發展這些問題的風險。
為什麼他們一起去
到目前為止，我們不知道為什麼纖維肌痛和OSA合在一起。 窒息引起的睡眠剝奪可能有助於FMS的發展。
與FMS相關的鬆散結締組織也可能使氣道阻塞更可能。
- 了解更多信息： 纖維肌痛的可能原因 。
診斷睡眠呼吸暫停
OSA通過多導睡眠圖或睡眠研究進行診斷。 這些都是在睡眠實驗室完成的 ，在這裡您可以連接電極並由技術人員在整個夜間進行監控。
如果您報告睡眠呼吸暫停或其他睡眠障礙的症狀，您的醫生可能會將您推薦進行睡眠研究 。 大多數患有FMS的人沒有進行睡眠研究，但是一些醫生和研究人員說應該更頻繁地進行睡眠研究，以幫助識別和治療加劇FMS的睡眠障礙。
- 了解更多信息： 睡眠研究和纖維肌痛 。
症狀
FMA和OSA的某些症狀是相似的，這可能會使您難以發現並讓醫生診斷。 共同症狀包括：
- 睡眠不足，白天過度嗜睡
- 難以集中
- 個性的變化
- 蕭條
- 失眠
與FMS無關的OSA症狀包括：
如果您有FMS並且注意到這些症狀，您應該與您的醫生討論睡眠呼吸暫停的可能性。
治療 - CPAP
OSA最常見的治療方法是提供所謂的持續氣道正壓通氣（CPAP）。 持續的壓力可以防止氣道阻塞。
一旦診斷出患有睡眠呼吸暫停症 ，醫生可能會將您送到醫療設備供應商，他們會讓您在睡覺時佩戴CPAP面罩穿戴，並為您提供定制的CPAP機器。
不是每個人都可以忍受CPAP，FMS可以讓它更難，特別是如果你有頭部，臉部或下巴疼痛。 CPAP也會讓一些人更難入睡。
然而，我個人對CPAP的經歷非常積極。
我睡得更好 ，而且我發現機器有點舒緩。 我的白天疲勞明顯下降，而且一開始使用，我的能量水平就開始上升。
如果您發現難以適應CPAP，請諮詢您的醫生或設備提供商，看看他們是否可以幫助您。 您可能還想考慮其他治療選擇。 不治療睡眠呼吸暫停是一個不好的選擇，這既是因為對你的FMS的影響，也是由於相關的嚴重健康風險 - 記住，其中一些可能會殺死你。
其他治療選擇
其他睡眠呼吸暫停治療包括：
- 減肥 。 雖然說起來容易做起來難，但可以大大改善病情。
- 牙科設備。 如果下巴的位置是造成阻塞的原因，那麼佩戴器械上床可能會有效。
- 手術。 對於一些無法耐受CPAP的人來說，這可能是唯一的治療選擇; 但是，一定要考慮到手術帶來嚴重風險，FMS可以減緩您的恢復速度，並且手術可能會導致您的症狀發作。 更多： 手術選擇阻塞性睡眠呼吸暫停
全身麻醉和睡眠呼吸暫停可能是一個危險的組合。 閱讀睡眠呼吸暫停和手術
應對
OSA和FMS可能是一個艱難的組合，因為睡眠不好會導致FMS惡化，並且FMS使得CPAP尤其難以使用。 然而，如果您的醫生給予適當的治療並儘職盡責，那麼您可能感覺更好，並最大程度地減少睡眠呼吸暫停對您生活的影響。
另請參閱：
資料來源：
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風濕國際。 2007年11月; 28（1）：69-71。 “阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵作為纖維肌痛的罕見原因：病例報告。”
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臨床風濕病學雜誌 2006年12月; 12（6）：277-81。 “纖維肌痛綜合症患者中的睡眠呼吸障礙。”
關節炎研究和治療。 2008; 10（3）：R56。 “伴有或不伴有纖維肌痛的慢性疲勞綜合症的睡眠結構和嗜睡。”