減肥會讓它變得更好嗎？
研究結果顯示纖維肌痛伴肥胖並且變形。 當你明白纖維肌痛導致嚴重的慢性疼痛 ，疲勞和對運動的極端反應時，這是毫不費力的。 誰生病就不會增加體重，不得不放棄他們最喜歡的活動？
纖維肌痛并不孤單; 研究表明，肥胖在各種慢性疼痛病症中很常見。
身體症狀以及認知功能障礙可使患有此病的人難以經常進食雜貨店和做飯，因此健康飲食變得困難。 這使得我們更有可能承擔一些額外的重量。
但是仍有幾個問題：
- 超重/肥胖是否會增加纖維肌痛的風險？
- 超重/肥胖是否會使纖維肌痛症狀惡化？
- 減肥會讓纖維肌痛症狀不那麼嚴重嗎？
超重/肥胖和纖維肌痛風險
所以我們知道我們在發展纖維肌痛後更有可能超重，但是相反呢？ 超重會讓你更容易患纖維肌痛嗎？
一些纖維肌痛專家認為它的確會增加你的風險。 這一觀點得到了一些研究的支持，其中包括2017年對肥胖人群的研究。 使用1990和2011年診斷標準對參與者進行纖維肌痛測試。
根據1990年的標準，研究人員說34％的患者肌纖維痛為陽性。 根據2011年標準，更多 - 45％ - 測試呈陽性。 從某些角度來看，只有約百分之二的成年人有這種情況。
這些數字非常驚人。 然而，在這樣的研究中，它們之間的關係並不完全清楚。
纖維肌痛常常未被診斷多年，所以需要提出的一個問題是，有多少人超重，因為他們生活在慢性疼痛中？
此外，在這項研究中，抑鬱症在參與者中更為常見，抑鬱症可能導致肥胖。
儘管如此，這項研究和早期的研究似乎足以讓很多醫學界相信，肥胖確實會增加纖維肌痛的風險。
超重/肥胖症和纖維肌痛症狀
是否更重會讓我們的症狀變得更糟？ 研究再一次表明它的確如此。
“疼痛雜誌”研究發現，肥胖與更大的殘疾，疼痛敏感度增加，睡眠質量更差以及力量和靈活性更低有關。
國際風濕病學會的一項研究將肥胖與纖維肌痛增加困倦聯繫在一起，並顯示，自從纖維肌痛發作以來，睡眠較好的參與者體重增加。 （同樣，不清楚嗜睡是否有助於體重增加，反之亦然。）
疼痛管理護理研究將正常體重，超重和肥胖女性的症狀與這種疾病進行比較，結果顯示超重和肥胖者之間沒有差異，但確實顯示這兩類人群的症狀都比正常體重差當它來到：
- 疼痛程度
- 疲勞
- 早上的疲倦
- 剛性
研究指出，額外的體重會讓我們感覺更糟糕，研究小組之後的研究小組建議醫生與我們一起減肥。
減肥和纖維肌痛症狀
如果攜帶更多的體重會讓我們的症狀變得更糟，那麼減肥應該會改善症狀是正確的嗎？ 一次，纖維肌痛似乎是合乎邏輯的！
臨床風濕病學的一項研究發現，當患有纖維肌痛的肥胖參與者體重減輕時，他們發現：
- 蕭條
- 睡眠質量
- 壓痛點數 （表明疼痛敏感度降低）
- 生活質量
因此，儘管我們的症狀有所改變，但我們如何減肥呢？
在2015年為我們研究獨特的體重管理障礙的研究中，研究人員指出了纖維肌痛，飲食和運動之間的複雜關係。 他們推薦量身定制的體重管理方案，考慮我們的特殊需求。
如果你想減肥，一定要和你的醫生談談安全有效的方法。 您可能會從看到纖維肌痛知識豐富的營養師或減肥專家中受益。
來自一個詞
雖然體重可能會增加纖維肌痛的風險，並可能使你的症狀變得更糟，但這並不意味著你患病是你的錯。 體重是一個風險因素，不是原因; 這是一個加劇因素，但不是你症狀的根本原因。
有些醫生可能會說：“你因為肥胖而患有纖維肌痛，所以減肥，你會感覺好一些，”然後送你出門沒有資源幫助你。 知道那些醫生已經誇大了你的體重的影響，並且沒有建議。 健康的人們與減肥鬥爭，我們更難奮鬥。 如果可能，盡量找一位了解你所面臨問題的醫生，並且願意幫助你克服這些問題。
最後，最重要的是你要盡可能地改善自己的健康狀況。 健康的飲食習慣和適當的運動水平是其中的一部分，但它們不是一切。 確保你和你的醫療團隊正在探索多種選擇讓你更好 。
畢竟，你感覺越好，你就越有可能做一些有助於減肥的事情。
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