健康的選擇可以降低常見死因的風險
全因死亡率是流行病學家或疾病跟踪科學家用來指代任何原因造成的死亡的術語。 你會聽到它經常用在研究報告中，或者當新聞報導關於促進健康生活習慣的最新研究時。
了解全因死亡率
死亡一詞意味著死亡。 術語全因死亡率是指在統計方面涉及疾病或有害接觸 - 例如輻射或危險化學品。
它通常表示為特定時間段內由於該狀況導致的死亡總數。
任何導致死亡的事情都被認為是“死亡原因”。 因此，全因死亡率是任何死因。
全因死亡的風險因素
儘管死亡率可能是隨機的，但通常可以發現由特定行為導致的模式。 許多縱向研究旨在評估哪些風險因素導致特定疾病，如心髒病或癌症 。 危險因素是已知會增加對特定疾病或結局的易感性的狀況或行為。
例如，吸煙是一個主要風險因素。 這種行為增加了癌症和其他嚴重疾病的機會，從而導致死亡。
其他常見的風險因素包括過度暴露於紫外線輻射（可能導致皮膚癌 ）以及飲食不佳或缺乏運動 。
這兩種行為使個體更容易受到諸如冠狀動脈疾病等各種健康問題的影響 。
最小化風險因素
風險因素可能會增加死亡率的可能性。 然而，大多數風險因素也可以通過一些健康的生活方式選擇來減少。
例如，某些“良好”行為被證明與由任何疾病引起的死亡風險較低有關，包括呼吸系統疾病或感染。 這些包括進行鍛煉程序以每天獲得一定量的鍛煉並消耗閾值量的纖維。 戒菸是風險因素最小化的另一個例子。
然而，並非所有的風險因素都是可以避免的。 年齡本身是一個風險因素。 隨著年齡的增長，患癌症等威脅生命的疾病的可能性增加。 這些被稱為與年齡有關的疾病。 家族史或遺傳學等一些風險因素也無法控制 。
但是，通過選擇健康的生活方式，可以避免，延遲許多與死亡率有關的疾病，或者降低風險。 這是簡單的事情，如避免吸煙，吃得好，保持活躍，並定期拜訪您的衛生保健提供者，可以有所作為。
這對你意味著什麼
起初，科學家可能很難清楚為什麼某些良好的習慣像維持健康的體重和積極幫助您避免範圍廣泛的疾病。 然而，隨著時間的推移證據越來越多，他們可以確定哪些行為能夠促進最大的健康和長壽 。
出於這個原因，當一項研究提到全因死亡率時，注意給出的建議是一個好主意。
>來源：
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