條件與男性有何不同
如果你是女性，理解你的心髒病風險並對此做點事情很重要。
雖然許多女性（不幸的是，一些醫生）顯然還不知道，但心髒病是女性的頭號殺手。 美國每年約有50萬女性死於心髒病。事實上，心髒病，心臟衰竭和中風等心血管疾病導致的死亡人數超過男性。
為了盡可能降低發生心臟疾病和中風的機率，控制風險因素至關重要。
作為女性，你需要關注哪些風險因素？ 你真的可以做些什麼？ 讓我們來看看。
不可控制的風險因素
每個人都有潛在的心臟風險因素，他們無法做任何事情。 如果你是一個女人，在這裡他們是：
- 您有過早發生冠心病或中風的家族史（發生在年齡小於55歲的男性家庭成員或年齡小於65歲的女性家庭成員中）。
- 你年齡在55歲或以上。
- 你是絕經後的，或者你的卵巢已經被移除。
- 在懷孕期間，您曾經歷過先兆子癇（顯著高血壓）或妊娠糖尿病，或者您是否患有低出生體重的嬰兒。
有過早發生心髒病的家族史，特別是在姐妹或兄弟中，可能是女性特別重要的危險因素。
有這種家族史的婦女在管理可控制的心臟危險因素方面需要特別積極。
可控風險因素
以下是您可以控制的風險因素。 通過解決這些問題，您可以大大降低患心血管疾病的風險：
- 超重或肥胖。
- 久坐的生活方式（很少或沒有運動）。
- 吸煙或使用煙草製品（吸煙會讓您面臨除心髒病之外的多種健康問題。）
- 高血壓。
- 高總膽固醇和/或低HDL膽固醇。
- 糖尿病的診斷。
- 代謝綜合徵的診斷。
- 增加C-反應蛋白（CRP）水平。
- 使用避孕藥，特別是如果你也是吸煙者。
你需要了解這些風險因素
大多數這些可控風險因素（除了涉及您的生殖系統的因素）都適用於男性和女性。 不過，作為一名試圖降低心髒病風險的女性，您需要考慮一些特殊因素。
1.肥胖和久坐的生活方式
這兩種風險因素在絕經後婦女中比在相同年齡的男性更常見。 女性往往是照顧者，並且（研究表明）出於某種責任感，許多女性看起來很難證明“正好適合我”的行為，例如經常鍛煉。 因此，老年婦女可能特別容易出現不活動和肥胖症，並且都是心髒病和中風的強風險因素。 學習如何吃心臟健康的飲食，以及為什麼運動對你的心臟如此重要 。
2. 吸煙
吸煙對任何人都不好，但似乎是女性的特殊問題。 吸煙是45歲以下女性絕大多數心髒病發作的原因，對於有心髒病家族史的婦女來說，吸煙是一個巨大的風險乘數。 避孕藥使事情變得更糟; 吸煙和避孕藥的組合使早期心髒病的風險增加20倍。 學習如何戒菸 。
3. 高血壓
高血壓是心髒病和中風的主要風險因素。 這在55歲以上的女性中非常常見，有證據表明女性高血壓往往得不到治療。
但良好的治療非常值得努力 - 詢問任何中風患者。
4. 膽固醇異常
高膽固醇和其他脂質大大增加了心髒病發作和中風的風險。 低HDL水平是女性比男性更重要的危險因素。 有證據表明，實現極低的LDL水平和/或大幅提高HDL水平，實際上可以停止或逆轉冠狀動脈疾病。 在許多女性中，飲食和運動可以控制膽固醇，但通常還需要使用他汀類藥物進行藥物治療。
5.糖尿病
2型糖尿病正在變得越來越普遍，其根源之一就是肥胖。 糖尿病應該被認為是血管疾病和糖代謝疾病一樣多，因為它大大增加了心血管疾病的風險。 糖尿病婦女患心髒病的風險增加了6倍。
6. 代謝綜合徵
代謝綜合徵，特別是絕經後婦女常見，大大增加了心髒病和中風的風險。
7. C-反應蛋白（CRP）
這是一個相對“新”的風險因素，在女性中可能比男性更重要。 CRP水平增加表明活動性炎症，並且通常可以認為高CRP水平意味著存在血管炎症。 尤其在女性中，炎症被認為是冠狀動脈斑塊侵蝕或破裂的主要因素。 最近的證據表明，降低CRP水平（與他汀類藥物）降低了一些冠心病患者發生心髒病的風險。 看看你是否需要測量CRP？
8.懷孕期間的相關問題
最後，現在看來，懷孕期間發生某些並發症的婦女 - 尤其是先兆子癇（顯著性高血壓），妊娠糖尿病或低出生體重嬰兒 - 具有顯著較高的早期心血管疾病和死亡風險。 發生這些並發症的婦女應開始積極管理所有的心血管危險因素，並應在其餘的一生中這樣做。
總之，控制心髒病的危險因素在女性和男性中同等重要。 如果你是一個女性，當你計劃你的降低風險策略時，你需要考慮一些額外的事情。
資料來源：
Mosca L，Benjamin EJ，Berra K等人 預防婦女心血管疾病的有效性指導方針-2011年更新。 美國心臟協會指南。 發行 。 2011; DOI：10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8。