鼻擴張器打開鼻子讓呼吸更容易
如果您正在尋找停止打鼾的方法 ，您可能有興趣了解如右呼吸道等非處方鼻腔擴張器如何幫助改善您在睡眠期間的呼吸。 這些鼻腔擴張器通過打開鼻孔或鼻腔通道來改善通過鼻子的氣流，但它們適合您嗎？ 他們可以緩解睡眠呼吸暫停嗎？ 詳細了解這些設備以及它們是否值得一試。
呼吸右帶和鼻擴張器的基礎知識
有兩種類型的鼻腔擴張器：從外部打開鼻孔或鼻腔通道的那些擴張器，以及從內部擴張鼻孔的那些擴張器。 外部擴張器通常由硬質條帶組成，該條帶通過粘合劑施加到鼻子的外表面，很像加勁的創可貼。 一個流行的品牌是呼吸右鼻條，雖然其他人當然存在。
鼻腔擴張器通過將鼻孔和鼻側拉開來工作，就像提起尖頂帳篷的側面以在內側形成更多空間。 這可以幫助緩解通過你的鼻子呼吸，並可能減少打鼾。
這很可能是由於通過鼻子的氣流增加而發生的。 理想的情況下，一條空氣的河流將通過一個完全敞開的鼻子進入，穿過喉嚨並通過舌根，然後進入肺部。 當鼻子受阻時 - 由於解剖結構狹窄， 鼻中隔偏曲 ，或感冒或過敏引起的充血 - 反而會進入涓涓細流或空氣流。
這種氣流變得湍流，就像一個淺層的石頭流。 結果，襯在喉嚨上的組織（特別是軟齶和懸雍垂）可能會振動並引起打鼾聲。 通過使用鼻腔擴張器，可以增加進入鼻腔的空氣量，並使湍流空氣流動靜止。
呼吸右扣減少打鼾？
一項針對30名打鼾者的研究發現，73％的人通過睡眠研究或多導睡眠圖測量的結果顯示，類似於右呼吸條的外部鼻擴張器可有效降低打鼾強度。 如果打鼾者在睡眠期間沒有影響他們的呼吸的其他狀況，例如阻塞性睡眠呼吸暫停 ，那麼這些擴張者效果最好。 其他研究發現，這些治療的有效性可能會有更多混雜的結果。 雖然睡眠呼吸暫停的風險可能會降低，但這種治療不太可能解決這種疾病。
還有哪些其他設備可以打開鼻子？
另一種選擇是內部鼻擴張器，它是插入鼻孔中的塞子，其在睡眠期間保持在原位。 不幸的是，對15名使用多導睡眠監測的打鼾者進行的一項研究發現打鼾的頻率和持續時間沒有什麼改善。 這項相對較小的研究包括許多肥胖患者，這可能會影響該裝置的有效性。
還有一個名為Provent的處方選項和一個名為Theravent的類似非處方變體。 將空氣吸入鼻腔後，可以減少呼出的空氣量。 他們嘗試在氣道中增加空氣量以幫助穩定氣道，從而減少打鼾的震動。
與使用右呼吸帶相關的副作用
除了與外部鼻腔擴張器一起使用的粘合劑可能引起的皮膚反應，或者除去皮膚對皮膚的傷害之外，對於這些類型的產品中的任一種產生不良副作用的可能性很小。 雖然打鼾可能會改善，但睡眠呼吸暫停可能不會，並且這可能會給用戶對治療的有效性產生錯覺的信心。
打鼾持續的想法
一般而言，鼻腔擴張器安全，易於使用，對於那些儘管嘗試其他保守治療而打鼾的患者來說，它們可能是合理的選擇。
他們可能值得一試，看看他們是否有幫助。 但是，鼻腔擴張器可能並不適合你，特別是如果你有睡眠呼吸暫停。
還有什麼其他的想法？ 考慮這些選項：
- 鼻用鹽水噴霧劑
- 鹽水漂洗（通過Neti罐或其他）
- 過敏治療（ 鼻腔類固醇噴霧如Flonase，Nasacort，Rhinocort等或口服過敏丸如Allegra，Zyrtec，Claritin，Singulair等）
- 位置治療（睡在旁邊）
- 抬起床頭
- 肌功能治療
- 耳鼻喉科（耳鼻喉科）專科醫生進行手術
如果持續打鼾，目睹暫停呼吸，喘氣或窒息，或其他睡眠呼吸暫停症狀或體徵 ，請考慮進一步評估。 可能需要進行睡眠研究來確定病情。 治療可能包括使用持續氣道正壓通氣（CPAP）機，牙醫口腔矯治器，甚至鼻或咽喉部手術。 所有這些可能會完全消除打鼾。
一句話來自
如果你持續打鼾，你應該尋求額外的醫療評估。 欲了解更多信息，請諮詢您的醫生，他們可能會將您推薦給經過董事會認證的睡眠醫學醫師進行檢測和確定治療。
資料來源：
Hoffstein，V 等人 “鼻腔擴張對不同睡眠階段打鼾和呼吸暫停的影響”。 睡眠 1993年; 16：360。
Meoli，AL 等人 “打鼾或阻塞性睡眠呼吸暫停的非處方治療：對具有有限科學證據的產品的評估”。 睡眠 2003; 26：619。
Todorova，A 等人 “外部鼻擴張器呼吸對打鼾的影響”。 Eur J Med Res 1998; 3：367。