應該知道保險，藥物，疫苗和氧氣
慢性阻塞性肺病（ COPD ）旅行可能具有挑戰性，特別是如果您不提前計劃。 無論您是為了治療，商務或休閒旅行，充足的準備對於安全而愉快的旅行都至關重要。 在您收拾行李並走出大門之前，請在製定計劃時考慮以下10條旅行提示。
1 -
與你的醫生安排預約與你的醫生談論你的旅行計劃是與COPD旅行最重要的因素之一。 以下是您應該問的幾個問題：
- 我去旅行安全嗎？
- 旅行到海拔較高的地區時，我的氧氣需求是否會改變？
- 肺部手術後多久可以出行？
您的醫生可以在您預約之前與您討論這些事情。 擁有基本的身體素質也是一個不錯的主意，只是為了確保你足夠旅行。
2 -
不要忘記你的病歷在您預約醫療預約期間，向您的醫生索取您的醫療記錄副本。 更好的是，讓他或她打印一份護理摘要，以便在發生緊急情況時，任何不熟悉您的病史的醫生都會更好地了解如何治療您。
至少，您的醫療記錄應包括您當前的藥物清單，補充氧氣的處方（如果您使用的話）以及醫生的聲明，確認您適合旅行。
為了更方便地訪問，請將您的醫療記錄與其他旅行證件放在一個文件夾中。 將文件夾放在您的人身上，以防您的行李丟失。
3 -
如果可能，不要單獨旅行當您患有像COPD這樣嚴重的疾病時，最好與伴侶一起旅行，不管該人是否是您的重要他人，親戚或朋友。
如果您在旅行中生病，無法回答有關您的醫療狀況的問題，該人應該能夠介入。這意味著您的旅行夥伴應該熟悉您的醫療護理，包括您的藥物和氧氣需求。
您的伴侶還應該熟悉您的行程中攜帶的任何醫療設備，包括氧氣濃縮器 ， 霧化器和/或COPD吸入器 。
4 -
檢查你的保險單如果您在途中用完藥物或失去它，該怎麼辦？ 您的保險單是否覆蓋另一個州或國家？ 更重要的是，您的政策是否包括網絡外的緊急治療，還是您需要獲得補充旅行政策 ？
許多人沒有意識到傳統醫療保險不包括在美國以外提供的醫療保險，除非極少數情況除外。 一些（但不是全部）Medicare補充計劃包括國際旅行。
當然，最好的選擇是在旅行前與您的保險公司核實，以避免任何保險事故。 這將幫助您確定您是否需要補充旅行保險。 不要忘記在你的托運行李和隨身攜帶物品上打印保險卡的副本。
5 -
在Meds上儲存沒有比遠離家鄉和用完藥物更糟糕的了。 這就是為什麼要在基本藥物上儲備非常重要的原因，包括在你離開前多加幾劑。
始終將藥物放入其原始容器中。 藥物應該貼上適當的標籤並規定給你，而不是給其他人。
如果您使用吸入器，則應將其放入包含處方標籤的原包裝箱中運輸。 如果您的行李丟失或延誤，請始終將您的藥物留在隨身攜帶物品中。
6 -
根據您的目的地排列醫療保健旅行到一個陌生的目的地？ 要求你的醫生在那個目的地推荐一位醫生和醫院，只是為了安全起見。 請務必獲取每個人的正確地址和電話號碼，並將該信息添加到您的醫療文件夾中。
如果你的醫生不能推薦任何人，你的保險公司可能會給你一個提供者名單。
7 -
考慮與氧氣一起旅行如果您將飛往目的地，請注意飛機機艙在高海拔地區被加壓。 這意味著在飛行過程中，機艙內的空氣含氧量比正常情況下少。
一些患有COPD的人不能耐受周圍空氣中較低水平的氧氣，隨後出現低氧血症 ，這種情況使呼吸困難。
這就是為什麼在旅行前與醫生討論氧氣需求的關鍵。 即使你通常不使用補充氧氣 ，你的醫生可能會在你飛行時推薦它。
如果您在飛行時需要使用補充氧氣，請在旅行前通知航空公司，並確保您了解並滿足其攜帶氧氣的旅行要求。
美國聯邦航空管理局只允許在航班上使用某些便攜式氧氣濃縮器，因此您可能需要租用經批准的設備。 您需要醫生開處方，並且還需要攜帶額外的電池。
8 -
鍛煉你的小腿肌肉通常，乘飛機，火車或汽車旅行需要長時間坐著，這是深靜脈血栓形成 （DVT）的已知危險因素。
吸煙，超過60歲，超重增加了這種風險。 如果可能的話，在途中去目的地的時候，每小時起來一次並走動。 如果無法行走，請站在座位旁邊的過道中，每上下一次，每次站立10次，同時抬起身體。
如果乘汽車旅行，在加油站或休息區停車時定期散步。 如果乘坐火車旅行，可以在洗手間或咖啡車上往返。
如果不能走動或站立，通過伸展雙腿鍛煉小腿肌肉，然後每小時至少指向並彎曲腳趾10次。
9 -
記住那些接種疫苗如果您計劃出國旅行，請通過與疾病控制與預防中心（CDC）核實，了解您需要接種哪種疫苗。 CDC提供全球的A到Z地圖，其中包括每個國家的具體旅行要求。
如果國際旅行不是您的計劃的一部分，可考慮進行流感疫苗注射，特別是如果您乘坐火車或飛機與其他可能生病的乘客密切接觸。
此外，採取基本預防疾病的措施：經常洗手，並攜帶一瓶洗手液，以減少感染可能導致COPD惡化的病毒的機會。
10 -
休息，吃好，鍛煉旅行中最容易被忽視的部分之一就是在旅行之前，之中和之後照顧自己。 這意味著你需要吃有營養的食物，定期鍛煉，並且獲得足夠的休息以增加能量，減輕疲勞並減少時差。 這樣做可以將其他緊張的旅程變成更愉快的旅程。
- 鍛煉：現在許多酒店都可以讓狂熱的鍛煉者通過免費使用健身俱樂部設施來保持健身遠離家鄉。 遊輪通常在度假套餐中包含團體練習課程。 如果不可能鍛煉 ，包括每日步行在您的旅行計劃中，這是鍛煉離家時最方便的方式之一。
- 吃得好：在旅行中做出適合你的食物選擇現在比以往更容易。 大多數餐館通過提供低卡路里的餐飲選擇而跳上了健康飲食的潮流，這些餐飲品味依然非常棒。 營養應用可以幫助您在雜貨店購物時做出更好的決定。
- 獲得足夠的休息：最後但並非最不重要的一點，請記住要自我調節。 即使你不睡覺，也可以抽出時間休息一下每日遊覽。 這樣做會恢復你的精力，所以你不會錯過今晚精彩的計劃。 如果可能的話，盡量每天在同一時間睡覺並醒來，每晚睡七到九小時。