他們感覺很棒 - 但他們是否也改善健康？
有許多研究報告已經報導了足部按摩 ，足底按摩和指壓 按摩的好處。 然而，這些研究的質量差異很大，直到對大量人群進行這些類型的研究之前，很難明確地說明，如果有的話，足部操縱對健康有什麼好處。
總的來說，人們普遍認為這些療法能夠提供一些好處，而且幾乎沒有副作用。
研究人員不確定這些療法是如何工作的。 了解更多關於一些可以從足部按摩， 反射療法和指壓按摩中受益的情況。
足部潰瘍
試圖治愈糖尿病足潰瘍通常很困難，需要很長時間。 一項研究發現，壓縮空氣按摩減少了治愈糖尿病足部潰瘍的時間。 他們建議，它可以通過改善局部循環來發揮作用，並且它有可能用於補充糖尿病足潰瘍的標準手術和藥物治療。
癌症患者
處理癌症的患者經歷身體和思想方面的許多變化。 按摩，反射療法和針壓療法已被用作癌症患者的傳統療法的補充療法。 許多研究顯示，如癌症患者焦慮，疼痛強度下降，噁心，嘔吐和疲勞等益處。
術後疼痛
手術後，患者疼痛并不罕見。 對手術後患者進行手部和腳部按摩，研究發現疼痛評分，心率和呼吸頻率下降。 應該注意的是，在患者服用止痛藥後1-4小時給予按摩，所以這可能會影響結果。
動脈疾病
周圍動脈疾病是由於動脈硬化和變窄引起的，這可能導致血流減少。 針壓法已被證明可以增加血流量。 對患有外周動脈閉塞疾病（下肢血流量減少）的患者進行的一項研究表明，針壓法增加了患者小腿處的血流量。
老化
有時打中年可能會導致一些不想要的變化，如你的想法和感受。 一項涉及中年女性的研究表明，自我反射療法可以減少抑鬱，感知壓力，收縮壓，並有助於加強他們的免疫系統。
絕經
許多生理和心理變化發生在絕經期間。 在一項比較反射療法和足底按摩的研究中，任何一方在幫助更年期症狀方面的益處都沒有差異。 足底按摩和反射療法有助於減少絕經期婦女的焦慮，抑鬱，潮熱和盜汗。
高血壓
據美國心臟協會估計，美國有三分之一的成人患有高血壓。 一項研究研究了反射療法對血壓，膽固醇和生活滿意度的益處。
他們發現，反射療法有助於降低收縮壓，但不能降低舒張壓，生活滿意度顯著提高。 總體而言，血液膽固醇水平沒有顯示出改善。
截肢
腿部截肢的人經常患有幻肢痛。 一項研究調查研究了反射療法及其對單腿截肢患者的可能益處。 研究發現，足部和雙手的腳底按摩有助於減少幻肢痛的強度和持續時間。 這是一個試點研究，所以它很小，只有10個參與者。
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