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我是否在折騰和轉向？失眠是最常見的睡眠障礙，隨著年齡的增長而發生。 女性更可能報告症狀，特別是在絕經期之後發生的睡眠呼吸暫停的情況下。 在失業，單身或社會經濟地位較低的人群中， 失眠症似乎也更常見。
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我呼吸困難嗎？有睡眠呼吸暫停的人可能會出現大聲打鼾，呼吸暫停，間歇性喘氣。 在呼吸暫停事件期間，當受影響的人醒來恢復呼吸時，血液中的氧氣水平下降，心率增加，睡眠中斷。 這會對睡眠質量，白天功能和整體健康產生重大影響。
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多久才會讓我點頭？生活會變得複雜。 我們對睡眠的一些期望可能會被誤導。 我們幾乎馬上就要打瞌睡的想法可能會讓人產生誤解。 截止日期，責任，焦慮，甚至其他健康問題都會影響我們入睡的速度 。
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我能否有一個嚴重的問題？有時候，從心理學和醫學的角度來看，有助於查看可能影響到你的已確立睡眠問題的長長列表 。 它可以幫助您標記妨礙您入睡和感到精神煥發的問題。
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我的孩子是否足夠閉眼？當孩子在晚上沒有足夠的睡眠來滿足他們的年齡睡眠需求時，他們有可能破壞他們的整體健康。 研究人員推測，睡眠中斷可能會對稱為下丘腦的大腦區域造成永久性損傷，後者負責調節食慾和能量消耗。
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我有麻煩醒來嗎？睡眠癱瘓是一種暫時無法移動或說話的人，從睡眠到覺醒，沒有發作性睡病的其他發現特徵。 不需要治療，但避免睡眠不足，壓力和其他沉澱物可能會有幫助。
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我是否厭倦了中午？當談到享受午睡的好處時 ，所有關於體驗正確的睡眠階段。 如果你的小睡讓你從第一階段的睡眠（剛剛飄過）到第二階段（當大腦活動減慢時），你會醒來時感到精力充沛，並且更加警惕。 如果你的小睡讓你進入第三和第四階段（深度睡眠），然而，你不會輕易醒來，並且可能會感到頭昏眼花和疲倦。
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我得到一個堅實的夜間睡眠？對睡眠的研究表明，那些每天晚上的時間明顯少於推薦時間的人可能在睡眠不足的情況下工作。 因此，他們可能容易出現輕度至中度的認知障礙，運動技能障礙，情緒易怒，體重增加和免疫力減弱。
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我打得太快了嗎？如果你快速點頭，你可能會認為自己是一個完美的臥舖。 你睡得很深，看起來你可以隨時睡個覺，並在任何地方入睡。 這似乎很奇怪，但能夠快速入睡實際上可能是睡眠異常的標誌。