為什麼我們的能源不足以及如何應對
纖維肌痛 （FMS）和慢性疲勞綜合徵 （ ME / CFS ）的共同點是缺乏能量。 這與疲勞或缺乏抑鬱症的動機不同。 我們可以想要做一些事情，但卻無法做到。
首先，它不像是累了，需要睡覺。 它更像是一種厭倦，不能移動肌肉的感覺。
如果你曾經努力達到無法做到的地步，無論你想要多少，那就是我們正在談論的。 如果你的四肢感覺太重而無法解除麻醉，那麼你就可以得到它。 你可能想睡覺，但是在做其他事情之前，你絕對需要休息一下你的肌肉。
然而，通過FMS和ME / CFS，無論我們休息多久，缺乏能量都會突然襲擊並持續很長時間。 這可能發生在購物之旅，工作中，或下床後十分鐘。 它可能也只是在早上第一件事，並阻止你起床。
我們並不完全了解這種症狀或為什麼它是這些疾病的一部分，但研究表明，至少部分原因是由於三磷酸腺苷或ATP水平低的原因。
什麼是三磷酸腺苷？
ATP將能量儲存在您的身體中。
生物學家經常稱之為“生命的能量流通”。 它是所有活細胞的主要能量來源。 這就是食物中的能量轉化為能夠促進身體所有過程的能量。
ATP是由細胞內的線粒體產生的。 你的細胞需要它的功能，你的肌肉需要它收縮，你的身體中的一切都需要它來執行，就像它應該的那樣。
腺苷天然存在於你的身體中，除其他外，處理血液流向你的某些器官的調節。 然而，就ATP而言，三磷酸鹽更重要。
為了形成ATP，腺苷與三組磷酸鹽結合。 當某處需要能量並且發送ATP時，那些磷酸鹽中的一個被分解，釋放能量。 然後你的身體代替磷酸鹽再次創造ATP。 這是一個無盡的回收過程。
當ATP的構件不能用於你的身體或乾擾回收過程時，ATP水平可能會降低並導致能量不足。
ATP缺乏症在Fibromyalgia
我們對ATP在FMS中的作用沒有大量的研究，我們的研究很少。 幸運的是，它們在這種情況下表明ATP水平很低是非常一致的。
2013年發表的一項歐洲研究顯示，FMS手部和腳部的肌肉容量降低與ATP和磷酸肌酸的濃度顯著降低相關，就像一袋磷酸鹽一樣，你的身體用它來保持回收過程的燃燒能量。
早先的研究發現FMS參與者血小板ATP水平顯著降低，其他異常提示身體無法維持一致的ATP水平。
因此，雖然工作的主體似乎確定了一個缺陷，而缺陷被認為在缺乏能量方面發揮了作用，但這是我們現在可以說的全部。
ME / CFS中的ATP缺乏症
在ME / CFS中，ATP受到研究人員的更多關注，可能是因為缺乏能量在ME / CFS中比在FMS中更具有顯著特徵，而FMS通常關注疼痛。
少數關於細胞中線粒體功能的ME / CFS研究支持越來越多的人認為ATP的低生產量來自線粒體功能障礙，這意味著細胞的非常積木不能正常工作。
ME / CFS的特徵性症狀之一是勞累後不適 ，這是運動後症狀異常和極度上升。 它所需要的運動量因人而異，但它使得他們無法在第二天做同樣數量的活動，這對於這種疾病來說是不尋常的和獨特的。
2015年的一篇論文將由於腺苷缺乏導致的後勞累性不良與ATP的極低水平聯繫起來，表明存在延長的恢復期，因為身體必須首先追上腺苷，然後追上ATP。
2014年發表的一篇綜述文章支持這一假設，研究人員將ATP產生缺陷與不僅發作後勞累性疾病聯繫起來，而且可能與疾病本身的發病以及與其相關的一些代謝異常有關。 這篇論文的作者也提出了ME / CFS中低ATP產生可能通過影響細胞死亡而導致自身免疫的可能性。
治療ATP缺乏症
通常為這些疾病規定的藥物治療不能解決可能的線粒體功能障礙或ATP缺陷。 然而，一些醫生報告說成功的補充劑被認為可以改善這些潛在的問題。 其中一些補充劑的確有研究提供至少一些有效性的證據。
您可能已經聽說過輔酶Q10（輔酶Q10） ，它可以在您的身體中自然發生，也可以作為補充。 它在FMS，ME / CFS和其他許多條件以及一般健康狀況的人群中很受歡迎。 部分原因是因為你的身體需要CoQ10才能製造ATP。
一些涉及FMS和/或ME / CFS的研究將低ATP水平與輔酶Q10缺乏聯繫起來。 幾項研究還表明，CoQ10補充劑確實能夠在這些情況下提高能量。 輔酶Q10補充劑可能：
- 提高能源
- 緩解勞累後的不適
- 緩解疲勞
- 緩解FMS的疼痛放大（痛覺過敏）
有時建議用於線粒體功能障礙的其他補充劑包括：
你的醫生可能會推薦其他治療方法，通過提高ATP水平來提高你的能量。
請記住，即使是天然物質也會產生副作用和與其他事物的負面相互作用。 在開始之前，務必與你的醫生談談你感興趣的任何治療方法，並確保你知道如何安全開始補充療法 。
>來源：
> Gerdle B，Forsgren MF，Bengtsson A等， 肌纖維肌痛患者股四頭肌中ATP和PCR的肌肉濃度降低-31P-MRS研究。 歐洲疼痛雜誌。 2013年9月; 17（8）：1205-15。
> Lengert N，Drossel B.在運動不耐受中進行肌電圖分析，其中涉及肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合症。 生物物理化學。 2015年7月; 202：21-31。
> Morris G，Anderston G，Berk M，Maes M.輔酶Q10在醫學和神經精神疾病中的耗竭：潛在影響和治療意義。 分子神經生物學。 2013年12月; 48（3）：883-903。
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