不良夢想是常見的，如果經常性和破壞性可能需要治療
雖然噩夢對任何人都沒有好處，但當他們反復對孩子產生影響時，這可能是特別可怕的。 從夜晚，孩子突然開始尖叫哭泣。 最初，安撫孩子並讓他們平靜下來重新入睡可能很困難。 為什麼噩夢發生？ 噩夢意味著什麼？ 這是否表明某個孩子有什麼不對或者發生了不好的事情？
噩夢的症狀，常見原因和最有效的治療方法很容易識別。 如果我們作為父母能夠理解兒童噩夢的發生，包括確定潛在的原因，我們都可以睡得更好。 讓我們來看看。
什麼是惡夢或惡夢？
夢魘與夢境相似，因為它們在睡眠期間包含生動的想像活動，通常具有強烈的情緒體驗或記憶，但當喚醒時回想起來往往令人痛苦。 夢魘開始在童年時代發生，他們被認為是我們發展對現實世界威脅的適當恐懼反應能力的一部分。
噩夢通常會被體驗它們的人記住，至少在某種程度上會被記住。 兒童也是如此，他們經常能描述可怕的細節。 如果孩子仍然睡著了，沒有適當回答問題，第二天早上幾乎沒有回憶起這個事件，這可能代表了睡眠恐怖 。
噩夢在兒童中有多常見？
噩夢在兒童中相當普遍。 具體而言，2至6歲兒童中有24％，6至10歲兒童中有41％，以及22％的青少年報告噩夢。 大多數夢魘發生在夜晚的半夜，當時快速眼動（REM）睡眠的數量有所增加，而這種睡眠往往與生動的夢幻圖像有關。
相比之下，睡眠恐怖症通常發生在夜晚的前三分之一，並且由慢波睡眠引起。 大多數成年人可以回憶起至少偶爾會有令人苦惱的夢想; 如果一個成年人從來沒有回憶起至少在生活中的某個時刻有噩夢，那甚至可能顯得很不尋常。
什麼導致惡夢？
噩夢是由腦部負責REM睡眠的部分產生的。 這些包括重要的記憶領域和情緒體驗的處理，是噩夢的關鍵因素。 REM睡眠期間特別活躍的區域包括杏仁核，海馬旁回和前扣帶回。 這些生動的夢想看起來非常真實，這可能是為什麼這些影響對於可能不完全了解它們的孩子尤其令人困擾。
儘管大多數孩子的噩夢是成長的一個正常部分，但有時可能還有其他潛在的原因。 這些包括：
- 藥物
- 癲癇發作
- 非REM睡眠異常 （睡眠恐懼）
- 睡眠呼吸紊亂（即睡眠呼吸暫停 ）
- 創傷後應激障礙（PTSD）
睡眠呼吸暫停可能是識別最重要的潛在原因。 患有睡眠呼吸暫停症的兒童經常會出現打鼾，尿床和磨牙。
他們可能會因呼吸不安而出汗多汗。 白天，患有睡眠呼吸暫停症的兒童可能會有註意力，行為和生長問題。 治療可以幫助扭轉這些症狀，包括解決噩夢。
最終，如果你擔心你的孩子的惡夢正在破壞他或她的睡眠，那麼你應該與你的兒科醫生討論是否需要進行額外的評估和治療。 如果惡夢頻繁發生並且在白天開始引起焦慮，尤其是害怕入睡，這可能尤其重要。
一般來說， 治療噩夢通常是不必要的。
大多數人會及時解決，不需要任何干預。 如果他們特別煩惱，可以使用夢幻彩排治療。 很少使用哌唑嗪等藥物。 如果確定了潛在的原因，如睡眠呼吸暫停，治療應針對這一觸發因素。
資料來源：
Durmer，JS和Chervin，RD。 “小兒睡眠醫學”。 Continuum Neurol 2007; 13（3）：153-200。
Hobson，JA 等人 “快速眼動睡眠夢的神經心理學”。 Neuroreport 1998; 9（3）：R1-14。