如果你無法擺脫那些多餘的體重，並且體驗到不希望的夜間狂歡，這可能是由於睡眠飲食失調引起的。 夜間強制攝入卡路里可能會破壞你的節食和減肥效果。 了解如何停止因睡眠飲食和Ambien等藥物的作用以及阻塞性睡眠呼吸暫停等情況導致的夜間狂歡。
什麼是睡眠相關的飲食失調？
睡眠相關進食障礙（SRED）的特徵是在夜間睡眠過程中發生反复無意識的發作性進食。 這不僅僅是一種午夜點心，患有這種疾病的人在吃東西時仍然很大程度上睡著了。 如果存在意識，該人無法停止強迫吃東西。
消耗的食物可能是非常不尋常的，並且通常具有高卡路里。 冰箱裡的剩飯可能會被吃掉。 整個甜點可能會被吃掉。 奇怪的混合物也可以製備，包括鹽或糖三明治，麵粉，甚至貓砂和其他不可食用的物質。 個人甚至可以在他們通常不會在清醒時吃東西的東西上吃東西，比如蔬菜。 食物很快就會被吃掉，狂歡節通常會持續不到10分鐘。 這些情節通常每晚都會發生，但在夜間可能會發生一次以上。
由於這些暴食事件，受影響的個體在食物準備期間有受傷的風險，例如燒傷，火災或割傷。 另外，如果他們消耗有毒物質如清潔用品，他們可能會中毒。
第二天早上，一個人吃完後會感到飽腹，食慾不振。
通常沒有或僅存在夜間事件的部分記憶，但他們可能會醒來發現廚房是一團糟。 這種興奮行為不僅會導致不必要的體重增加，還可能對睡眠產生重大影響。 SRED患者經常抱怨失眠 ，睡眠不足， 白天過度嗜睡 。
原因
SRED更常見於女性，通常始於20多歲。 其原因尚不清楚。 它有時與其他睡眠障礙有關 ，包括：
此外，它可以誘導一些藥物，包括Ambien（唑吡坦）和三唑侖。 對於白天節食或限制熱量攝入的人來說，這似乎更常發生。
診斷和治療
如果懷疑與睡眠有關的飲食失調，則需要進行多導睡眠圖檢查 。 這種睡眠研究常常會顯示出經常發生在慢波睡眠中的頻繁的混淆喚醒。 如上所述，這個問題可能由其他睡眠障礙引發，並且這些將被確定為研究的一部分。 睡眠呼吸暫停經常被識別，治療這種情況可能會有所幫助。
如果診斷為SRED，遵循基本的睡眠指導方針將很重要。 還有必要將睡眠環境和廚房都放在安全的地方。 這可能涉及使不安全的物體無法進入，包括刀具，器具甚至清潔用品。 如果在睡眠研究中發現睡眠障礙，則需要單獨治療。 此外，氯硝西泮，左旋多巴或託吡酯等藥物可能會有幫助。
資料來源：
俄歇，RR。 “睡眠相關的飲食失調”。 精神病學（Edgmont） 。 2006年11月; 3（11）：64-70。
Mowzoon，N 等人 “睡眠障礙的神經病學。” 神經病學委員會審查：圖解指南。 2007; 742。