哎喲! 為什麼我的手腕受傷？
手腕疼痛是一個非常常見的抱怨，這個問題有很多常見的原因。 準確診斷症狀的原因非常重要，以便可以針對原因進行適當的治療。
常見原因
如果您有手腕疼痛，一些常見原因包括：
- 手腕肌腱炎
肌腱炎是一種常見的問題，可導致手腕疼痛和腫脹。 腕腱炎是由於肌腱鞘的炎症。 治療由肌腱炎引起的手腕疼痛通常不需要手術。
- 手腕扭傷
腕關節扭傷是腕關節周圍韌帶的常見損傷。 扭傷會通過限制我們雙手的使用而導致問題。 - 腕管綜合症
腕管綜合徵是由於手腕中的一個神經的功能障礙而導致的狀況。 在腕管綜合徵中，當正中神經通過腕關節時，其被壓縮或夾斷。 - 關節炎
關節炎是一個可能導致手腕疼痛和難以進行正常活動的問題。 有幾種關節炎的原因，幸運的是，有許多治療腕關節炎的藥物。 - 神經節囊腫
神經節囊腫通常發生在手背或手腕上。 這些是良性的，充滿液體的膠囊。 神經節囊腫不是癌變的，不會擴散，並且在它們可能生長的時候，它們不會擴散到你身體的其他部位。 - 殘破的手腕
手腕骨折是一種常見的骨科損傷。 手腕骨折的患者可能會接受治療，或者需要手術治療骨折。
手腕扭傷
手腕扭傷是手部受傷後最常見的疼痛原因。 當發生手腕扭傷時，手腕的韌帶會被拉伸超出其正常範圍。
韌帶是堅韌的纖維組織，可控制關節周圍的運動。 腕關節周圍的韌帶有助於穩定手的位置並控制運動。
根據傷害的嚴重程度對手腕扭傷進行分級：
- 等級I：輕度損傷，韌帶拉伸，但沒有發生明顯的撕裂。
- 等級II：中等傷害，韌帶可能部分撕裂。
- III級：嚴重腕部扭傷 ，韌帶完全撕裂，關節可能不穩定。
手腕扭傷是常見的傷害，尤其是在活躍的人身上。 跌倒後，手腕扭傷傾向於發生。 在冰冷的天氣中，人們滑倒後跌倒在人行道上會引起手腕扭傷。 體育活動也是手腕扭傷的常見原因。 其中腕關節扭傷的運動包括足球，籃球，滑雪，單板滑雪，滑旱冰以及許多其他運動。
手腕扭傷的一些常見症狀包括：
- 隨著手腕的移動而疼痛
- 在腕關節周圍腫脹
- 皮膚瘀斑或變色
- 在手腕周圍燃燒或刺痛感覺
你應該打電話給醫生嗎？
如果您不確定手腕疼痛的原因，或者您不知道針對您的病情的具體治療建議，則應該尋求醫療護理。
這些條件的處理必須針對您的問題的具體原因。 有些跡象表明你應該看醫生，包括：
- 無法攜帶物品或使用手臂
- 導致關節畸形的損傷
- 手腕疼痛發生在夜間或休息時
- 手腕疼痛持續幾天
- 無法伸直或彎曲關節
- 關節或前臂周圍腫脹或明顯青腫
- 感染的跡象，包括發燒，發紅，溫暖
- 任何其他異常症狀
治療
治療手腕疼痛完全取決於問題的原因。 因此，在開始治療計劃之前，了解您的症狀原因至關重要。
如果您不確定您的診斷，或您的病情有多嚴重，您應該在開始治療前尋求醫療建議。
並非所有列出的治療方案都適用於所有情況，但可能對您的情況有所幫助。
- 休息和活動改變：導致手腕疼痛的許多常見病症的第一種治療是休息關節並使急性炎症消退。 但是，休息關節時要小心，因為長時間的固定會導致僵硬的關節。 調整你的活動，以免刺激關節有助於防止手腕疼痛惡化。
- 冰敷應用：傷後48小時，每3-4小時一次冰敷手腕20分鐘。 冰袋可以是一袋冷凍蔬菜（豌豆或玉米），使您可以重新使用該袋子。 另一種流行的治療方法是用水填充紙杯，然後冷凍杯子。 像冰淇淋錐一樣使用冰塊，在冰融化時剝離紙。 不要一次冰凍20分鐘以上的腕部扭傷！ 你不會更快地幫助修復扭傷的手腕，並且會對組織造成傷害！ 學習如何在這裡冰傷人...
- 壓縮：在早期治療中提升扭傷手腕時使用壓縮。 使用Ace繃帶，將手指從手指根部一直纏繞到前臂頂部，將彈性包裹物重疊在包裹物寬度的一半上。 包裹應該舒適，但不能切斷手和手腕的循環。 所以，如果你的手指變得寒冷，藍色或刺痛，重新包裝！
- 手腕支撐：支撐支撐可以幫助患有近期腕部扭傷的患者或易於傷害手腕的患者。 這些大括號作為對手腕動作的溫和支持。 他們不會防止嚴重受傷，但可以幫助您在從腕部扭傷康復的同時執行簡單的活動。
- 抗炎藥物：非甾體類抗炎鎮痛藥物，通常被稱為非甾體抗炎藥，是一些最常用的藥物，特別是對於由關節炎和腱炎等問題引起的手腕疼痛的患者。
- 可的松注射劑：可的松是治療炎症的強效藥物 - 炎症是腕部疼痛患者的常見問題。 與你的醫生討論可的松注射液對你的手腕疼痛情況可能帶來的好處 。
- 關節鏡手腕手術：一些手腕狀況需要手術進行診斷或治療。 關節鏡手術是治療手腕疼痛的一些原因。
防止手腕受傷
一些活動會導致參與者承受腕部損傷的重大風險。 在運動中使用保護性夾板，如旱冰鞋，街頭曲棍球和單板滑雪可以防止許多扭傷的手腕。 在滑雪時，請使用低矮握桿的桿子，並且不要用緊固帶將桿子固定在手腕上。
曾經受過傷害的人可能會有更高的進一步傷害風險，特別是如果他們沒有恢復關節強度的完全流動性。 出於這個原因，對於活躍的個人，特別是運動員來說，確保他們在恢復競爭活動之前重新獲得關節的全部功能是非常重要的。
一句話來自
並非所有患有腕部疼痛的患者都能通過上述治療找到解決方法。 但是，一些簡單的步驟對絕大多數人都有效。
如果您發現症狀在經過適當治療後仍然存在，您可能需要與您的醫生討論下一步可能的措施。 雖然手術可能是一種選擇，但大多數人只有在他們無法通過上述步驟找到解決辦法時才選擇這一步驟。
>來源：
> Goldfarb CA，Puri SK，Carlson MG。 “手部和腕部四種常見運動損傷的診斷，治療和回歸。” J Am Acad Orthop Surg。 2016年12月; 24（12）：853-862。