你有沒有在你的時期暈過或幾乎暈倒？ 想知道這是否正常？
事實是，在你的月經週期中身體發生的正常變化可能會使你在這段時間更容易暈厥。
為什麼你暈倒
昏厥或暈厥，也被稱為昏厥，是你的大腦與你的身體溝通的方式，它沒有獲得所需的氧氣量。
你的大腦對氧氣水平非常敏感，你的身體有許多內置的系統或反射，以確保你的大腦得到了它所需要的東西。 有時你身體的變化會引發這些反應，結果你會昏倒。 這正是最常見的暈厥類型，稱為神經心臟發育或血管迷走性暈厥 。
血管迷走神經性暈厥是由神經系統部分對某些情況的反應改變引起的，可以自動控制許多重要的身體功能。 我們不確切知道它是如何發生的，但反射會引發心率和血壓的變化，導致血液流向大腦。 隨著這些變化的發生，它們會引起典型的症狀，稱為早產症，包括：
- 噁心
- 出汗
- 頭暈
- 模糊的視野
- 心悸或心跳加快
- 感覺異常或麻木感
- 蒼白或面色蒼白
從某種意義上說，這些症狀是一個警告標誌，可以讓你嘗試改變你正在做的事情。 當你改變你正在做的事情時，通常可以避免暈厥的情節，因為你感覺不舒服。 但有時候，這些症狀會過快，你無法防止昏厥。
為什麼你的時期會觸發昏厥
你的身體的變化，可以引發神經心源性或血管迷走性暈厥在你的期間被放大。 換句話說，你的身體每個月在你的身體內發生的一些變化可能會增加昏厥或幾乎昏厥的機會。
痛苦的時期
一般而言，疼痛是血管迷走性暈厥的已知誘因。 就像其他形式的疼痛一樣，你對周期性疼痛的反應會導致身體上的反射性變化，導致你暈倒。 但是可能還有一些關於你的痛苦的事情會增加你昏厥的機會。
原發性痛經或沒有根本原因的疼痛期與前列腺素產生有關。 前列腺素是在你的子宮內膜或子宮內膜的黃體晚期或者你的周期的後半部分產生的，就在你的時期開始之前。 如果你有非常痛苦的時期，認為你的前列腺素產量可能會增加。 前列腺素參與了身體中與治療疾病和受傷有關的許多關鍵功能。 其中一種功能是導致血管擴張稱為血管舒張的過程。
那麼，恰巧發生在身體上的可導致血管迷走性暈厥的反射性變化之一就是血管舒張。
據認為，前列腺素的增加可能導致更顯著的血管舒張，從而降低血壓。 這為更加誇張的反應提供了舞台，並且增加了由月經痛引起的疼痛暈厥的可能性。
服用一種稱為非甾體抗炎藥物或布洛芬等非甾體類抗炎藥物以減少前列腺素產量可能是您最佳的治療選擇。 這不僅可以通過減少前列腺素的產生來減輕您的疼痛，還可以阻止系統中過量前列腺素的血管舒張作用。
沉重的時期
通常情況下， 月經週期中較重的月經流與更多的子宮內膜內層積聚有關。 如上所述，子宮內膜組織越多，前列腺素產生越多。 前列腺素被認為會增加可導致血管迷走性暈厥的變化之一。
除前列腺素以外，過長時間會導致慢性失血，導致貧血 。 當你貧血時，你最終會減少血液攜帶身體的氧氣量。 當您的大腦感覺到即使是最輕微的氧氣減少時，它也會引發可導致血管迷走性暈厥的反射性變化。
吃富含鐵的食物或服用鐵補充劑以幫助增加紅細胞的攜氧能力可能有助於避免這段時間昏厥的原因。
激素變化
波動激素水平是你月經週期的基礎。 如果你有規律的排卵週期，你的身體中雌激素和孕酮的濃度在你的周期的前半部分，中期和後半部分是不同的。
在你的期間開始時，你體內雌激素和黃體酮的含量都處於最低水平。 在一些女性中，這些荷爾蒙轉變可能導致胰島素敏感性的改變，導致發生相對低血糖，稱為低血糖症。 即使你沒有糖尿病，這些低血糖事件也可能發生。 低血糖症是身體的另一種變化，可引發導致血管迷走性暈厥的反射性變化。
記住吃早餐，全天吃少量多餐，限制單醣含量高的食物有助於減少低血糖發作。
也有人認為，月經期間低激素水平可能會導致一些女性體內血流量的過度增加，因為血液中的液體進入人體組織。 這導致尤其是腿部和腳踝的水腫或腫脹，並且血管中的液體減少。 你的身體對脫水的反應非常類似。 由於血液中的液體量較少，身體無法適應位置變化，因此血壓會下降。 這就是所謂的直立性低血壓，這种血壓下降會引發可能導致你暈倒的變化。
這些激素引起的液體移位也可能加劇稱為姿勢性體位性心動過速綜合徵的年輕女性的特定狀況。 POTS是一種紊亂，擾亂了你的神經系統的一部分，自動控制許多重要的身體功能，如心率和血壓。 POTS女性經歷疲勞，頭暈和頻繁昏厥，這在月經期間經常增加。
確保您通過飲用大量的水保持充足的水分，避免過熱，避免長時間站立將有助於減少您在這段時間內昏厥的機率。
一句話來自
你的身體在正常的月經週期中會經歷許多變化。 有時候，這些變化會加劇你身體的反應，增加你在這段時間昏厥的風險。 如果您在這段時間內容易暈厥，對日常工作進行微小的改動可以幫助降低風險。 但是，在你的醫療保健提供者那段時間裡討論昏厥是很重要的，因為這可能是一個更嚴重問題的徵兆。
>來源：
> Chen-Scarabelliv，C.，Scarabelli，T.Neurocardiogenic Syncope。 BMJ，2004; 329（7）336-41。
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> Nwazue，VC，Raj，SR血管迷走性暈厥的混雜因素：體位性心動過速綜合徵。 Cardiology Clinics ，2013; 31（1），101-109。 http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004