如果您有肩部疼痛或肩部手術，例如肩袖修復 ，您可能無法使用您的手臂進行基本功能性任務，如刷你的頭髮或戴上腰帶。 你的肩膀疼痛也可能會干擾你的正常睡眠模式。
肩部疼痛是您的醫生可能會將您推薦給物理治療的常見問題。
物理治療師可以評估您的情況並製定護理計劃，幫助您恢復正常活動并快速安全地運行。
物理療法的目標
物理治療肩關節疼痛的共同目標包括但不限於：
肩部問題的常見治療
你的物理治療師可能會使用各種治療方法來幫助緩解你的肩部疼痛。 雖然超聲波或電刺激等治療方法可能會感覺良好，但如果您有肩部疼痛或肩部手術，運動已被證明是改善手臂功能的最有效方法。
可能導致肩部運動範圍明顯縮小的情況可能包括：
- 肩周炎
- 肩袖肌腱炎
- 肩部手術
- 頸神經根病或神經緊張
如果您有任何可能導致肩部遺失ROM的情況，請與您的醫生和PT一起檢查，以便為您開始正確的治療。
如果你的肩膀上有ROM丟失，你的物理治療師可能會使用各種技術和練習來幫助改善移動性; 例如，她可能會在各個方向上手動伸展肩膀以提高ROM。
像毛巾肩伸展這樣的練習可能會被規定在你的ROM上工作。
肩帶改善ROM
用戶可以使用滑輪滑輪來幫助改進ROM。 這些滑輪可以幫助您在各個方向拉伸肩膀，以改善肩膀的活動性 - 最終提高肩部的功能。
肩滑輪是一種鉤在門頂部的裝置，頂部附近有一個小滑輪系統，以及帶有從滑輪上垂下來的把手的繩索。
您可以使用滑輪執行各種肩部練習，以幫助改善肩膀上不同方向的ROM。 您的物理治療師可以通過正確的技巧指導您使用滑輪，因此請務必嚴格按照他的指示進行操作：在手術後過早進行侵略性ROM操作會傷害您的肩膀並延遲癒合。 如果您對肩胛骨運動是否對您安全有疑問，請諮詢您的醫生和物理治療師。
如果您的理療師認為您會從家用肩滑輪中受益，您可能希望購買一套。 他們可以在許多體育用品商店購買。 如果你願意，你也可以很容易地用你當地的硬件或家裝店的一些簡單物品製作你自己的肩帶滑輪組 。
當肩滑輪練習變得容易時，你的理療師可能會開更高級的練習。 從肩滑輪ROM練習的典型進展將是執行活動的ROM練習，最後是肩部加強練習 。 您應該與您的醫生和物理治療師一起工作，以確保您執行的練習適合您的特定情況。
肩部疼痛會限制您正常使用手臂的能力，並可能妨礙您工作或參與娛樂活動。 改善你的肩膀ROM可能是你肩膀康復的必要組成部分。
使用上門肩滑輪可能只是讓你的肩膀移動並再次感覺正常。