低HDL或高LDL膽固醇可能會增加記憶喪失的風險
如果記住檢查膽固醇時有困難，或許有一個原因 - 一項研究發現，記憶力下降與低水平的HDL ，即“好膽固醇”有關。 研究人員認為，這種記憶力下降可能導致癡呆症。
研究發現低HDL或高LDL引發記憶喪失風險
該研究發表於2008年7月的“ 動脈硬化，血栓和血管生物學：美國心臟協會雜誌”上 ，發現在60歲以前，HDL水平低的男性和女性比那些患有記憶喪失的可能性高53％更高的水平。
使用他汀類藥物提高HDL水平或降低LDL水平，即“壞膽固醇”，在研究中未發現與記憶喪失有任何關聯。
這不是研究人員首次發現膽固醇和記憶力問題之間的聯繫。 2002年發表在“ 神經病學檔案”上的一項研究發現，LDL水平高的女性認知障礙程度增加，包括記憶喪失。 四年後，降低LDL水平的研究對像也降低了患有認知障礙的機會。
2004年，荷蘭的一項研究發現，膽固醇和飽和脂肪 含量高的飲食與中年研究對象認知能力下降的風險增加有關。 該研究發表在神經病學雜誌上 ，也得出結論認為魚和魚油的攝入與認知能力下降的風險較低有關; 魚類作為“大腦食物”的聲譽似乎是完好無損的。
解決膽固醇和記憶喪失的奧秘
膽固醇如何影響記憶和認知功能？ 這個問題的確切答案仍然是一個謎。 研究人員推測，HDL可能以多種方式改善記憶力。 HDL具有抗炎和抗氧化特性，可改善大腦功能。
HDL也可以阻止與阿爾茨海默病患者腦組織中形成的斑塊相關的β-澱粉樣蛋白的形成。
其他研究人員，如俄勒岡州波特蘭俄勒岡健康和科學大學醫學教授威廉康納醫學博士認為，膽固醇主要通過LDL和中風之間的聯繫來影響大腦的功能，這是由血管內的斑塊形成引起的。腦。
“血液中的高膽固醇水平會使血管內的斑塊沉澱，” 動脈粥樣硬化專家康納（ 動脈粥樣化過程中的沉積物）說。 而且，他補充說，“中風會導致記憶力下降。”
2011年的一項研究回顧指出，“膽固醇似乎與澱粉樣斑塊的產生密切相關”，這在阿爾茨海默病中發展。 他們研究的大多數研究發現膽固醇和阿爾茨海默病之間存在關聯。
你可以做什麼關於膽固醇和你的記憶
雖然研究人員繼續拼湊膽固醇和記憶力減退的難題，但如果您擔心膽固醇水平，現在可以做很多事情。
根據美國心臟協會的說法，定期鍛煉並避免吸煙可以幫助減輕膽固醇水平。
降膽固醇藥物也可以幫助患者達到他們的膽固醇目標。
當然，強烈建議吃一次心臟健康的飲食。 康納博士和其他專家除了避免飽和脂肪和膽固醇之外，還鼓勵人們獲得大量纖維 ，定期吃水果和蔬菜，並每週食用一至兩份魚。
資料來源：
康納，威廉。 電話採訪。 2008年7月5日。
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