晝夜紊亂導致盲人失眠和嗜睡
有一些睡眠障礙需要額外的精力來理解。 特別是，可能最難理解晝夜節律紊亂 。 相關的行話是第一個絆腳石; 科學可能是一個額外的挑戰。 讓我們試試看，並試圖理解其中最令人困惑的一點：什麼是非24小時睡眠 - 覺醒障礙（非24小時）？
了解Non-24的原因，症狀，診斷和治療。
晝夜節律與非24節的基礎
為了更好地了解Non-24，深入研究生命中最基本的過程之一是重要的：睡眠時間和夜間和夜間光線模式的清醒。
如果不花太多時間來推測這種關係的演變，那麼考慮到當食物可用時，生活會想要知道和活躍。 當它變得不安全，感冒或食物難以通過時，合理的做法是關掉東西並節約能源。 這可能是我們睡覺的重要原因。
將身體的過程 - 睡眠和覺醒，代謝，激素釋放 - 與地質日的時間相關聯需要精確的計時員。 這個內部時鐘被稱為視交叉上核（SCN） 。 它位於下丘腦 ，是與我們對光的感知密切相關的大腦前部。
光線進入眼睛並通過視神經傳播，這是大腦本身的延伸。 在眼睛後面，通過這些神經的雙眼輸入在一個稱為視交叉的地方交叉。 就在這個（ 上文 ）之上，是SCN。 因此，光可以直接控制身體遵循晝夜節律的過程時間。
沒有光線，我們的身體就會變成一艘失去了繫泊的船。 然而，我們並沒有像可想像的那樣陷入絕望的困境。 根據我們的遺傳密碼，我們的身體會保持晝夜節律模式，而不會暴露在光明和黑暗的周期中。 如果你被安置在一個洞穴裡，一個光照強度恆定的地方，你仍然可以睡8個小時左右，每天清醒約16個小時 - 但並不完全一樣。 對於大多數人來說，基因決定的日長有點長，通常約為24個半小時。 （很少也可能少於24小時。）這是額外的半小時。 因此，每天你都想睡覺，並在30分鐘後醒來，因為你不會白天或晚上都感覺不到。 光有助於每天重置我們的內部時鐘，並且沒有它，我們身體的晝夜節律過程將在地質日期間漂移。 這會導致自由運行或非夾帶的節奏在數週內發展。
實際上，這是完全失明的經歷。 那些完全缺乏光感的人不能重置。 相反，他們的基因決定晝夜節律接管。 結果，他們對睡眠的渴望每天晚一點，導致失眠 。
他們也想稍後醒來，這可能會導致過度嗜睡 。 有些時候，白天和喚醒 - 睡眠現象之間存在完全翻轉的關係。 然後，事情會逐漸回到階段。 這種錯位導致了睡眠障礙，簡稱Non-24。
原因
非24是最常見的失明。 據估計，美國有百萬盲人，百分之二十完全失明。 根據失明的性質，一些可能保留正常的晝夜節律。 那些完全缺乏光感的人有可能發展非24歲以下兒童。
這種疾病可能會影響一半以上的完全失明和50％至80％的抱怨睡眠障礙。
有趣的是，非24非常少見於視力不良的人群。 據報導，那些具有較長的基因決定的晝夜節律（稱為tau）。 晚睡眠階段綜合徵（DSPS）的夜貓子也可能發生時間不足的光照。 在焦慮症和那些有各種障礙的智力障礙的人中可以看到，包括：
- Rett綜合徵
- Angelman綜合徵
- 癡呆
- 創傷性腦損傷
無論Non-24的潛在原因如何，症狀都是一樣的。
症狀
非24歲的人會抱怨轉變模式的困難或睡眠困難，失眠症狀和白天嗜睡。 隨著人們對睡眠的渴望隨著自然的光明和黑暗模式的變化而變化，這經常會在幾週內演變。 有一段時間，睡眠暫時好，只會再次惡化。 受苦的人也可能抱怨注意力集中，短期記憶和情緒困難。 它也可能導致胃部不適和感覺不適，感覺不適。 這些症狀持續至少3個月。
診斷
通常根據追踪睡眠模式至少14天來診斷病症。 這可以通過使用每日睡眠記錄或活動 記錄 儀來完成 。 這些記錄通常會顯示每天的睡眠延遲，因為大多數人的晝夜節律超過24小時。 延遲的時間取決於先天節律，時間可以從不到30分鐘到1小時以上不等。
入睡所需的時間或睡眠延遲時間將增加。 此外，白天嗜睡的相關增加也會發生。
進一步的確證試驗可以包括用唾液測試尿液中暗淡光照褪黑激素起效（DLMO）或6-硫酸酯基褪黑激素的測量，通常在間隔2-4週的兩個時間點進行。
治療
非24小時通常在晚上服用低劑量的褪黑激素 。 Hetlioz是可用於該病症的處方藥。 盲人也可能對其他時間提示做出反應，例如體力活動和膳食。 當非24發生在視力正常的時候，適時的光線照射會有幫助。
如果您確信自己可能正在經歷Non-24，請先從睡眠專家那裡尋求評估，他們可以安排額外的檢查並為病情提供適當的治療。
>來源：
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