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為什麼這麼難？當你患有纖維肌痛或慢性疲勞綜合徵時 ，與你的醫生密切合作尋找適合你的治療方案是很重要的。 可悲的是，我們很多人都在努力與醫生建立良好的關係。
這是為什麼？ 這可能是因為醫生沒有“相信”這些情況是真實的，或者不了解他們對你的看法。 這也可能是因為你有過不愉快的經歷並進入期待問題的約會。
雖然你只能承擔50％的關係，但如果你可以成為更好的患者，那麼也可以讓你的醫生變得更好。
這並不意味著總是與醫生達成一致，並且完全按照他/她所說的去做。 相反，這是一種接近你的約會和關係本身的方式。 本文中的5 Do可以幫助您獲得更高效的預約，以便您可以建立良好的醫患關係，最重要的是，可以實現更有效的治療。
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1.做好準備醫生的任命通常很短 - 15分鐘甚至更短。 這通常不是你的醫生的錯，而是由管理員決定的，或者是試圖滿足高需求。 充分利用你的時間非常重要。
在去約會之前想想幾件事情。 有任何症狀明顯好轉或惡化？ 你有沒有改變你的治療方案？ 飲食或生活方式的改變是否影響您的健康？ 你的藥物是否會引起新的副作用？ 你想嘗試一種治療方法嗎？ 這些都是你的醫生需要知道的。
同時考慮你可能會遇到的問題。 由於我們並不是因為擁有美好的回憶而聞名，請列出清單並將其放入錢包或錢包中。 這樣，你就不會在回家的路上踢你自己，因為你忘了你想問的一切。
做好準備後會向你的醫生證明你支持你關係的結束，並希望這將有助於滿足你的需求。
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2.做直接被牆上的文憑和白色大衣有點嚇倒是很正常的。 不要讓你太膽怯，不敢說出你需要的東西。 在你的症狀周圍毆打叢林可能會浪費寶貴的時間，並可能嘗試醫生的耐心。
即使症狀令人尷尬，也請嘗試以直接，專業的方式談論它。 有時候，使用臨床術語可以提供幫助 - 例如，與糞便相比，談論糞便更容易。
當詢問你的醫生可能反對的事情時，這是很重要的，例如補充或替代治療。 請記住，最終，治療決定是你的。 所以不要羞澀地說你可能對針灸或順勢療法有點興趣，只是問你的醫生對他們的看法。 你不需要獲得許可 - 你正在尋找信息和受過教育的意見。
（如果你決定反對你的醫生的建議，仍然要確保你是誠實的，否則，你可能會做出更多的傷害而不是好事。）
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3.教育自己（正確的方法！）在醫學界，術語“Google員工”經常被用於貶低他人的方式來描述那些尋找他們症狀的患者，並認為他們突然變成了專家。 你不想成為那些病人之一，但你確實想受到教育。
首先，你想依靠信譽良好的網站來獲取你的醫療信息。 在閱讀網站必須說的內容之前，先看看誰在說，並詢問他們必須獲得什麼。 這是一個銷售補充劑的網站嗎？ 它是一個尋找患者的脊椎按摩治療網站嗎？ 或者它是一個存在的網站給你有用的信息？
在你閱讀的時候，要注意他們是在談論研究還是只是傳聞信息。 如果他們似乎依賴於醫學研究，他們是否會鏈接到它或最後提供一個來源列表，所以你可以看到自己的證據？
一些有信譽的網站包括：
- Medline Plus，來自美國國家醫學圖書館;
- 馬里蘭大學醫學中心;
- 默克手冊。
學習一些關於你的疾病的基本術語，以便你可以具體了解你的症狀並了解治療方法的工作原理。 你可以在這裡開始：
- 纖維肌痛/慢性疲勞綜合徵的疼痛術語
- 慢性疲勞綜合徵的免疫系統術語
- Fibromyalgia＆慢性疲勞綜合症狀術語
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4.做到現實醫生是人類。 身體很複雜。 纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵對治療具有挑戰性。 每個月都會出版一大堆醫學研究報告。 牢記這些現實可以幫助您管理對醫生的期望。
當涉及到治療時，預計會出現虛假開始。 我們每個人對藥物，補品等都有不同的回應，而你的醫生無法知道什麼會為你工作。 尋找成功的治療需要時間和實驗。
不要指望你的醫生知道你所做過的每一項研究，除非你有幸見到一位微型專家。 總是有太多的問題出現。
如果你看到一項你認為與你的病情或治療相關的研究，請提及它或採用印刷材料，但不要指望你的醫生放下一切，閱讀並採取行動。 醫學研究是漫長而乏味的，在結果對現實世界有用之前經常需要復制。
消除錯誤的期望可以幫助你更好地處理你的醫生面臨的局限性，並讓你解放你的注意力，專注於你的約會期間可以完成的事情。
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5.具有良好的自我效能自我效能就是你在做有助於你感覺更好的事情方面的優異。 這與“醫囑”不一樣，“醫囑”正在做你的醫生告訴你的事情。 我不喜歡合規性這個詞 - 它表明我是治療過程中的被動參與者，只是按照我所說的去做。
我寧願擁有良好的自我效能，通過服用按規定使用的藥物，以及以我認為有益的方式來管理我的飲食，活動水平，壓力和生活方式。 這使我成為我的醫療保健的中心，這是我需要的地方。
但是，即使我不得不承認遵守是自我效能的一部分。 如果你不按照指示服用藥物，你就不會知道它有多好。 如果你不嘗試你的醫生建議的事情，你不能就是否接受或放棄他們做出明智的決定。
此外，大多數醫生並不認為如果你開始對他們推薦的副作用開始有負面影響，無論是處方藥還是飲食改變。 畢竟，他們的誓言的核心是“不傷害”。
所以，雖然我更喜歡自我效能這個詞來遵守，但在短期內，我們需要合規來做出最佳決策。
（當然，有一個極端的例外，如果你有一位醫生忽視了你以前的經驗，並且想要再次嘗試一下，那麼這種情況需要恭敬地同意不同意。）
實際上，醫生只能提供建議。 如果我們不遵循它，我們不能指望任何好處。
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相互尊重，共同目標當涉及到它時，醫患關係就像任何其他關係一樣。 要取得成功，他們需要基於相互尊重和共同目標。 在這種情況下，目標是讓你感覺更好。
如果你不相信你的醫生尊重你或者分享了改善你健康的目標，那麼現在可能是時候盡可能找到新人了。 這些文章可以幫助：
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