應對食道癌並過上最好的生活可能在許多方面具有挑戰性。 身體上，吞嚥和體重減輕的問題往往需要注意。 在情感上，你可能會經歷憤怒，難以置信和沮喪的時刻。 對於幾乎每個面臨癌症的人來說，生活都會發生變化，因為家庭角色會發生變化，一些友誼會加深，而其他人則會消失。
當人們得到癌症診斷時，生活並沒有停止，從財務到保險等實際問題增加了壓力。
也就是說，在面對這種疾病時，有許多工具可以幫助您應對和獲得所需的支持。
情緒化
無論您是早期食管癌還是晚期轉移性腫瘤，接受診斷都是一樣的。 這是一種讓你的生活顛倒的震撼。 許多人評論說，他們開始將自己的生活視為“BC”和“AC”，指的是“癌症之前”和“癌症之後”。
這並不意味著你不會有快樂的時光，甚至對你以前想像不到的生活表示感激和讚賞。 誰發表評論“你必須經歷生活中的低谷才能充分欣賞高峰”可能會遇到類似你現在這樣的事情。
數組情感
在你的生活中，有一兩個人與真誠坦誠的人在應對癌症時無價。
巨蟹座是高低起伏的過山車，以及各種各樣的情緒。 大多數情況下，這些感覺不會以任何既定模式發生，並且您可能在一天甚至一分鐘內感到快樂和樂觀，從而感到沮喪和不知所措。 經歷憤怒，恐懼，挫折和怨恨是完全正常的。
畢竟，你剛剛得到了一個沒有人應得的診斷，這是不公平的。
這很重要，而且實際上是在表彰自己，與另一個人談論這些感受。 然而，在這樣做之前，想一想你在生活中知道誰是非判斷性的，可以只聽。 許多人試圖“修補”即使它們是無法修復的東西。 但是，僅僅因為朋友沒有解決方案，並不意味著你不想讓自己的感受通風。
請記住，你不必總是對癌症持積極態度 。 雖然你可能經常聽到這樣的評論，但我們沒有任何研究告訴我們保持積極可以改善結果。 事實上， 表達諸如恐懼，憤怒，怨恨和挫折等消極情緒可以減輕壓力以及我們身體在受到壓力時產生的炎症性激素。
應對資源
現在許多癌症中心都為癌症患者及其親人提供諮詢服務。 這不僅可以幫助家庭溝通並幫助癌症患者，但一些研究發現，它甚至可能影響生存（至少在乳腺癌患者中）。
對於那些為看到“治療師”而苦惱的人，你可能希望把它看作是預防性的，或者作為你在旅途中不可避免地面臨的一些壓力因素的保險。
銀襯裡
我們當然不想抹黑真正的挑戰，也絕不會建議一個人不要表達對癌症帶來的非常真實的恐懼和憤怒。 但對於那些正在掙扎的人來說，這可能有助於了解研究告訴我們， 癌症以很好的方式改變人們，以及你體驗到的明顯方式。 許多患有癌症的人注意到對生命的新的欣賞，對他人的更多同情，更多的內在力量以及他們生活中良好關係的深化。
如果你發現很難找到一線希望，一些倖存者發現保持感謝期刊有幫助。
在日記中，你可以寫下三件你每天都很感激的事情。 有些日子，你可能只能寫下，“今天我們家裡沒有燈泡燒了。” 但是，許多人仍然認為這很有幫助。
另一項幫助許多倖存者應對的技術是“重新構建”。 重構基本上經歷了相同的情況，但用不同的方式解釋它。 例如，與其悼念化學療法中稀疏的頭髮，也許你可以享受剃須的休息。
物理
食道癌是身體上更具挑戰性的癌症之一，因為它干擾了我們大多數人認為理所當然的日常活動：進食和吞食食物。 食慾不振，體重減輕和疲勞幾乎是普遍的，並且可以進一步影響你在身體上和情緒上的感覺。
幸運的是，腫瘤科醫生現在更加重視治療期間的生活質量，而且還有很多工作要做。 不要猶豫提及症狀。 這實際上是一種勇氣，與醫生分享您的疑慮並尋求幫助。 常見的身體問題包括以下幾點。
吞嚥困難
在確診食管癌時，很多人已經改變了飲食，並且已經消除了肉類和生蔬菜等食物。 在診斷時，食道經常縮小到其口徑的10％。 但是有很多事情可以做。
你的腫瘤科醫生可能會讓你和一位語言病理學家一起工作，學習如何吞嚥而不會窒息。 她可能會看到一位腫瘤科營養師，他可以幫助您指導您最適合接受的食物。 疼痛可以用藥物治療。
有很多不同的程序可以用來開放食道，從放射治療和激光治療到放置支架等等。 如果您難以獲得足夠的營養，她可能會推荐一個飼管。
減肥和食慾不振
體重減輕也可能具有挑戰性，許多人在被診斷時至少下降了幾磅。 我們正在研究癌症惡病質 ，包括體重減輕，肌肉量減少和食慾不振等 癌症惡病質 ，不僅降低了生活質量，而且是導致死亡的重要原因。
除了與腫瘤科營養師交談外，腫瘤科醫生可能會推薦補充劑。 也有一些藥物可以用來改善食慾。
疲勞
疲勞幾乎是普遍的，也會影響情緒健康。 你可能會因為不能參加以前的活動而感到沮喪。 那些不了解癌症疲勞和正常疲倦之間差異的人可能不理解，這會進一步增加你的挫折感。 晚上睡個好覺並不容易消除癌症帶來的疲勞。
一些幫助一些人應對癌症疲勞的技巧包括：
- 學習尋求和接受幫助：如果你一直都是獨立的，接受幫助可能會很困難。 然而，考慮這一點的一個方法是考慮那些願意提供幫助的人。 愛的人經常說，當愛人患有癌症時，他們遇到的最困難的事情之一就是無助感。 通過接受幫助，你不僅會幫助自己，而且還會幫助你的愛人應對那種非常困難的感覺。
- 優先考慮你的一天：計劃一天中需要最多精力的活動，當你感覺最好時。
- 適量運動：這可能聽起來有違直覺，但適度運動可以幫助疲勞和減輕體重。
- 給自己打氣：給自己許可花更長的時間去做活動。 花時間短時間休息一下，而不是試圖一次完成太多，這是非常有幫助的。
癌症治療中的自我宣傳
當你被診斷出來後，盡可能多地學習你的癌症是很重要的。 研究你的癌症不僅可以幫助你更好地控制自己的狀況，更好地做出決策，但在某些情況下，甚至可以改變結果。
如果你正在努力成為你自己的倡導者，這可能是你的親人可以填補的一個角色。 再次，親人常常感到無助，並通過約會，向醫生提問，處理保險問題等方式支持你，而且更多的人可以在幫助你應對疾病的同時滿足對你的愛人的需求。
社會
在我們知道如何隔離癌症診斷的同時，我們正在認識到，社會關係是癌症患者生活質量最大化的關鍵。 如何診斷食管影響人們的社會，你能做什麼？
關係變化
關係可能會發生巨大變化。 你可能會發現那些你曾預料會成為你最大支持的老朋友會突然消失。 這並不意味著他們是壞人。 不是每個人都可以處理癌症診斷帶來的不確定性和恐懼。
同時，你可能會發現更多的陌生人，甚至是新朋友，在你的生活中扮演更重要的角色。 如果你發現一些令人心碎的變化，你並不孤單。
在家庭中，你的角色也可能發生變化。 根據你以前的角色，這可能是你面對的難題之一。 如果因為已經轉入“需要幫助”的角色而感到不安，請記住，通常有些好處不會立即顯現出來。 學習接受與捐贈一樣可以是愛的行為，有些夫婦已經發現這種癌症角色轉變以非常特殊的方式加深了他們的關係。
支持社區
支持團體可以是無價之寶，因為他們提供與其他面臨許多類似挑戰的人交談的機會，也是聽取食道癌最新研究的方式。 為什麼？ 因為患有這種疾病的人很有動力去學習。
然而，並不是每個人都喜歡團體，而且您的社區可能沒有食道支持團體。 即使有一個普通的癌症支持小組，您也可能無法識別患有不同癌症的人。 治療帶來的疲勞也會限制你參加會議的能力。
幸運的是，互聯網現在為人們提供了一種與世界各地患癌症的人聯繫的方式。 你不必離開你家的舒適。 有在線支持社區（如Inspire等）以及專門為那些應對食道癌而設計的幾個Facebook團體。 如果你是一個私人人士，如果你願意，這些團體可以匿名的方式參與社區活動。
應對恥辱
食管癌，如肺癌，已經成為“煙民病”的恥辱，儘管今天最常見的食管癌與吸煙無關。 然而，即使是鱗狀細胞癌，也沒有人需要處理這個問題，“你吸煙了嗎？” 每個患有癌症的人都應得到同樣的支持和關懷。
如果你正在努力解決一些人們所提出的麻木不仁的評論，那麼可能有助於認識到許多人希望你說是的基本問題，並認為這會降低他們的風險。 但任何有食道的人都可能患上食道癌，不管他們是否吸煙。
實際的
現在似乎每個人都非常忙碌，而且這沒有癌症。 在您的待辦事項列表上投擲癌症可能會感覺像是駱駝背上的最後一根稻草。 這些擔憂有哪些？
僱用
那些在診斷時工作的人不僅要面對癌症，還要面對他們的工作。 食管癌的治療，特別是如果你有手術治療，通常會把你的癌症轉化為全職工作。
在與你的老闆或同事交談之前，仔細看看你的選擇是什麼。 美國殘疾人法案確實要求雇主為那些應對癌症的人提供“合理便利”。 這可能包括遠程工作，工作時間的靈活性等等。 非營利組織癌症和職業機構提供出色的信息和協助，為您在工作中做好準備。
然而，即使有住宿，許多人發現不可能工作。 即使您還不需要，也可以查看您在工作中的殘疾計劃或您可能擁有的個人殘疾計劃。 申請社會安全殘疾也是一種選擇，但可能需要時間。 腫瘤學社會工作者通常建議盡快這樣做，只要你認為這可能是必要的。
財務問題
對於許多癌症患者來說，財務問題非常重要 生活在癌症本身和癌症治療的副作用中，常常使工作變得不可能，而同時又增加了賬單。
在診斷時購買便宜的筆記本電腦，並將所有收據保存在一個文件夾中，可以幫助您記錄醫療費用。 這可以幫助您開始處理所產生的賬單，並且如果您計劃在納稅時包括醫療扣除額，這一點很重要。 癌症患者的稅收減免可以包括從醫生賬單到旅行治療里程等一切。
如果您正在為治療費用而掙扎，癌症中心的社會工作者可能會提出一些建議。 還有一些癌症患者的經濟援助選擇，可以提供從旅行費用到處方藥物費用等各種費用的幫助。
另一種選擇是自己籌集一些資金。 從Go Fund Me賬戶到籌款募捐活動 ，都有一些用於應對金融動蕩的現成想法。
生命終止問題
沒有人喜歡談論治療停止後會發生什麼，我們知道這些重要的談話往往留在最後一刻，否認人們可能收到的許多支持和資源。
為生命的盡頭做準備並不是任何人想做的事，但是如果你的癌症發展，可以幫助確保你的願望得到尊重。 應對晚期癌症不是任何人都可以單獨做的。 如果你不願意提出這些對話，請記住，你的親人可能會有同樣的感受，並且為了不讓你感到不安而停滯不前。
為朋友和家人
很少有人單獨經歷癌症，朋友和家人經歷同樣的情緒和許多不同的掙扎。 在某些方面，作為護理人員的無助感更加困難。
提供支持
有很多方法可以支持患癌症的親人 ，但最重要的是要簡單地傾聽。 許多人想要“修補”一些東西，但癌症患者往往只想听到。
不要專注於你能為你所愛的人做些什麼，想想你能為他們做些什麼。 許多癌症患者最擔心的是獨自死亡。 經常提醒你的親人，你在那裡，你不會去任何地方。
獲得支持
我們談了很多關於如何照顧患癌症的人，但作為照顧者照顧自己的重要性。 與您的支持系統聯繫非常重要。 它不會忽視你所愛的人，也不會為自己花時間自私。 相反，如果您要為所愛的人提供他們應得的照顧，那麼良好的“自我照顧”是至關重要的。
我們也聽到很多關於癌症患者支持團體和支持社區的信息。 一些癌症組織，如CancerCare，正在認識到照顧者的需求，並為照顧者提供專門的支持團體和社區。
>來源：
>美國臨床腫瘤學會。 Cancer.Net。 應付癌症。
> Bast，R.，Croce，C.，Hait，W.et al。 Holland-Frei癌症醫學。 2017年，Wiley Blackwell。
>國家癌症研究所。 應付癌症。