更年期症狀
當你的卵巢停止產生雌激素時會發生更年期。 當發生這種情況時，你停止排卵，你停止有你的期限。 通常情況下，這不會突然發生，因為你的卵巢在數年內緩慢減少雌激素的產生。 這個改變卵巢功能的時間被稱為絕經過渡。 絕經過渡最常見的症狀是不規則出血 。
大多數女性會在更年期前的五到七年內發現其時期的一些變化。
更年期的症狀都是由於缺乏雌激素導致身體變化的結果。 你可能會開始注意到更年期過渡期間更年期的一些症狀。
更年期的可怕的兩次
並非所有的女性都以同樣的方式經歷更年期。 事實上，並不是所有的女性都會有症狀，或者如果他們有症狀，他們不會受到困擾。
另一方面，一些女性會因為體內缺乏雌激素而受到重大影響。 考慮到更年期的許多症狀，這些是更年期最常見或最典型的兩種症狀：
潮熱/盜汗
你是否半夜醒來，因為你感冒，汗水淋透，躺在濕床上？ 或者當你突然感覺到從胸部到頭頂的熱量升高時，你是否正在開會？ 你知道你的臉和脖子現在變得鮮紅，也許你甚至可能開始從眉毛上滴下汗水。 歡迎來到更年期。
到更年期時，您可能已經經歷了其中一個問題，即血管舒縮症狀。 多達80％的女性在絕經期間會出現潮熱（潮熱）或盜汗。 我們並不確切知道血管舒縮症狀是如何發展的，但我們知道雌激素水平下降可能引發大腦體溫控制中心的變化。
有些女性比其他女性更加強烈地感受到血管舒縮症狀。 雖然好消息是這些症狀在更年期後一年達到高峰，但它們可能不會完全消失數年。 通常持續1至5分鐘的潮熱也可伴有焦慮或心悸的感覺。
經歷盜汗的女性經常會有慢性睡眠中斷。 缺乏足夠的睡眠可能會對您的健康和身體健康產生嚴重的負面影響，包括體重增加和抑鬱症。
陰道乾燥
絕經期陰道乾燥症狀是缺乏雌激素的直接原因。
你的陰道和外陰對雌激素非常敏感，當你的陰道沒有接觸激素時，它實際上開始萎縮。 造成這種情況的相關變化包括：
- 陰道組織變薄
- 正常的陰道分泌物減少
- 失去彈性的陰道組織（隨著時間的推移，陰道變得越來越短）
- 大陰唇失去脂肪，所以看起來你的外陰正在變小
- 陰道內的環境在變化，所以你更容易發生陰道感染
這是一件大事，而這些變化會對你的生活質量產生重大影響。 在你的陰道發生的變化往往被忽視和解釋不足。
在絕經期間，大約40％的女性會出現陰道萎縮症狀。 症狀包括：
- 陰道乾澀
- 外陰乾燥
- 陰道分泌物
- 瘙癢
- 痛苦的性行為
如果您的性行為活躍，或者您打算進入絕經後的年齡，不要尷尬地與您的醫生討論您的陰道健康狀況。
其他常見體徵和更年期症狀
同樣，重要的是要記住，每個女人都有不同的經歷更年期。
有許多不同的更年期症狀。 這個清單包括一些更常見的更年期症狀。
失眠
睡眠障礙是更年期常見的問題。 更年期激素水平的改變可能會對你的大腦中的睡眠中心產生一些直接影響。 盜汗會打斷睡眠，對於一些女性來說，睡回來非常困難。 許多女性在更年期雜耍工作，孩子，婚姻，財務狀況和可能變老的父母期間也會有重大的社會壓力。
記憶變化/情緒波動
更年期會對你的情緒，記憶和思考能力產生負面影響。 這不僅僅是因為缺乏充足的睡眠。 更年期中雌激素水平低與某些稱為神經遞質的大腦化學物質相互作用。 這些神經遞質，特別是多巴胺，5-羥色胺和GABA，可幫助您處理壓力，調節情緒，並思考清楚。 低雌激素水平影響這些神經遞質的正常功能，並可能導致情緒波動，焦慮，抑鬱，短期記憶問題和思維遲鈍。
泌尿問題
就像陰道一樣，膀胱含有大量的雌激素受體，使其對雌激素水平的變化非常敏感。 更年期缺乏雌激素會導致膀胱失去彈性。 隨著膀胱變得更加僵硬，它不能夠保持正常的尿量。 你可能會注意到你必須更頻繁地排尿。 你也可能會注意到，當你完成小便時，你開始漏尿。 在絕經期間，尿道的內壁（將尿帶出膀胱的短管）變得非常薄，失去了幫助你在小便結束時停止滴尿的能力。
減少性慾
許多不愉快的更年期症狀是由低雌激素引起的，而性慾下降也不例外。 更年期的陰道變化會使性痛苦，間接地減少你的慾望。 然而，雌激素不是絕經期間唯一下降的激素水平。 由卵巢產生的黃體酮和睾酮水平下降，也會對你的性慾產生直接的負面影響。
體重增加
儘管更年期可以在體重增加中發揮作用，但這並非不可避免，因為有多種因素會導致體重增加。
不要低估睡眠不足和壓力對你體重的影響。 這兩件事都會增加你的皮質醇水平，從而導致體重增加。 由於慢性疲勞，缺乏睡眠也常常導致缺乏運動。
甲狀腺功能障礙在40多歲和50多歲的女性中很常見。 所以，你可能還有一個活動不足的甲狀腺 。 低甲狀腺激素水平可導致體重增加。 考慮檢查你的甲狀腺激素水平，如果適當的飲食和鍛煉不控制你的體重。
你的身體組成正在改變。 40歲以來，你一直在失去瘦體重或肌肉。現在很難建立肌肉。 另外，更年期中的低雌激素會將脂肪儲存從臀部和臀部移到中部。 不要氣餒。 有了適當的飲食和鍛煉常規，你可以保持健康。
疲勞
對於一些更年期婦女來說，疲勞是一個真正的問題。 當你的身體調整到非常低的雌激素水平的更年期時，你可能會經歷一些疲勞。 如果這種疲勞在幾個月內沒有改善，它可能是一種潛在疾病的標誌，例如甲狀腺功能減退。
絕經期間激素水平的改變也會破壞睡眠並改變情緒，從而導致疲勞。
可能會與更年期混淆的條件
重要的是，你或你的醫生不只是責怪你的症狀更年期，特別是如果他們不典型。 一些疾病與更年期有類似的症狀，這可能導致忽視重要的診斷。 這就是為什麼看到你的醫生定期進行徹底的體檢和篩查測試是很重要的，尤其是在更年期期間。
雖然絕經期間出現的新症狀可能與更年期有關，但也有一些潛在的線索可以提示。
- 用激素替代療法你的症狀沒有好轉
- 激素替代療法會導致您的症狀加重
- 你的症狀不是典型的更年期
記住在絕經過渡期間一些潛在的醫療狀況可能變得更具症狀也很重要。 例如，偏頭痛，抑鬱和焦慮在絕經過渡期變得更為激烈是常見的，您可能需要開始或調整您的藥物。
一句話來自
是的，在絕大多數情況下，更年期是一個正常的衰老過程，不需要治療。 然而，對於一些女性來說，絕經期間缺乏雌激素引起的症狀是非常不愉快的，並且對生活質量有顯著的影響。
如果你正在為改變你的身體和更年期症狀而苦苦掙扎，不要默默承受。 和你的醫生談談。 有很多選項可以幫助你控制症狀，並且在更年期中生活得很好。
>來源：
>北美更年期社會。 （2014）。 更年期練習臨床醫師指南。 梅菲爾德高地，俄亥俄州。