許多患有腹腔疾病的測試在這種關鍵營養素缺乏
最近診斷患有乳糜瀉的許多人發現它們缺乏維生素D，維生素D是骨骼健康和整體免疫系統強度的關鍵營養素。 但是，腹腔內維生素D缺乏並不局限於最近診斷的 - 這在成人和兒童中診斷一段時間並嚴格遵守無麩質飲食似乎很常見。
事實上，64％的男性和71％的乳糜瀉患者發生維生素D缺乏症，這對腹腔疾病患者來說是一個非常普遍的問題，儘管在普通人群中也很常見。
乳糜瀉患者的問題可能是持續吸收不良，或者可能是缺乏陽光照射和充足的飲食攝入。 與許多常規的含麩質穀物製品不同，無麩質食品通常不會被額外的維生素和礦物質強化，這些都可能加劇這一事實。
無論什麼原因，你都應該考慮通過測試來確定你的維生素D水平，如果你的維生素D含量低，請向你的醫生諮詢補充劑。
維生素D缺乏症與吸收不良有關
對於尚未開始無麩質飲食的乳糜瀉患者，以及一些不堅持飲食的患者， 絨毛萎縮引起吸收不良，這意味著你根本不吸收食物中的維生素D和其他營養物質，你正在消費的補品。
維生素D缺乏也會導致缺鈣，因為您需要足夠水平的維生素D來吸收食物中的鈣。 當然，許多乳糜瀉由於乳糖不耐症而避免乳製品，這意味著它們在飲食中不會消耗過多的鈣，並且可能已經處於缺鈣的風險中。
症狀包括骨質疏鬆，骨質疏鬆症
大多數維生素D缺乏病例沒有出現明顯的症狀，所以你可能不會意識到你患有這種症狀。
嚴重的維生素D缺乏會導致骨骼疾病，如兒童r and病和成人骨軟化。 在r，病中，孩子的骨頭不能正常發育，孩子的胳膊和腿常常會彎腰。 同時，在骨軟化症中，骨結構喪失，導致疼痛和軟骨。
骨質疏鬆症還會導致骨骼變弱，並可能導致骨折。 乳糜瀉患者骨質疏鬆症的風險很高。
維生素D缺乏也會引起肌肉疼痛和虛弱，這些症狀可能比骨骼問題更常見。 患有乳糜瀉的人經常會在消耗麩質時報告肌肉和關節疼痛 ，因此可能很難判斷您的特定情況是否源自意外麩質暴露或其他情況。
研究鏈接維生素D水平對癌症，自身免疫性疾病
雖然因果尚未得到證實，但醫學研究人員已將低水平的維生素D與許多健康狀況（如結腸癌 ， 乳腺癌 ， 前列腺癌 ， 高血壓和自身免疫性疾病）的高風險聯繫起來。
研究表明，居住在高緯度地區的人們 - 陽光較少的地區 - 患有1型糖尿病 ， 多發性硬化症和類風濕性關節炎的比例更高。 雖然這不能證明其原因和結果，但一些醫生正敦促這些患者補充維生素D.
一項研究顯示乳糜瀉患者的維生素D水平發現，25％的人缺乏維生素D水平，維生素D水平低會增加自身免疫性皮膚病牛皮癬的風險，這與麩質消費有關 。 但該研究並未發現低維生素D使得腹腔疾病患者更易患額外的自身免疫性疾病。
高劑量可能需要恢復正常水平
科學家尚未就最佳維生素D水平達成一致，但小於20 ng / mL的水平被認為是不足的，而20 ng / mL和29 ng / mL之間的水平不足。 一些專家認為理想的範圍在50到60 ng / mL之間。
如果您剛剛被診斷患有乳糜瀉，並且進一步的檢測顯示您缺乏維生素D，醫生可能會建議您服用非常大劑量以便快速提升您的水平。 但是，如果你的醫生沒有仔細監測你的維生素D水平，你就不應該服用大劑量，因為口服維生素D可能會過量。
美國國家科學院將維生素D補充量的安全上限設定為2,000國際單位/天，儘管隨著研究的深入，這可能會有所改變。 目前美國推薦的每日維生素D補充量為400國際單位。
通過維生素D委員會，一個致力於提高研究和公眾意識的維生素D益處的非營利組織，可以獲得維生素D檢測。 但是，如果您選擇這種途徑，在決定服用高劑量維生素D補充劑之前，應該先諮詢醫生。
足夠的曝光，陽光可以提供維生素D
你也可以通過你的飲食來提高你的維生素D水平 - 富含脂肪的魚和維生素D補充乳製品是很好的選擇 - 老式的方式，通過吸收太陽。
根據維生素D委員會的統計，如果你在春季，夏季和秋季月經期間經常花費20到30分鐘的時間（如果你皮膚較黑，皮膚會變得更長），並且你的皮膚很多都會被暴露，你可以產生顯著的維生素D. 只要小心不要灼傷你的皮膚，因為這會增加皮膚癌的風險，而不會提供任何額外的維生素D益處。
資料來源：
哈佛健康刊物。 時間多維生素D.
Javorsky BR等人 維生素D缺乏症在胃腸疾病中的應用。 實用腸胃病學。 2006年3月，p。 52-72。
俄勒岡州立大學萊納斯鮑林研究所微量營養素中心。 維生素D。
Tavakkoli A等人 維生素D狀態和伴隨性自身免疫性在腹腔疾病中的應用。 臨床消化病雜誌。 > 2013年7月; 47（6）：515-9。