女人生活中的一個自然部分，美麗而充滿變化
當一位女性朋友發生潮熱症狀時，你可能聽說過“我感覺更年期”。 但大多數情況下，出現症狀實際上是圍絕經期的一部分，這是導致更年期的階段 - 當月經週期停止12個月時。
然後，一旦女性一年沒有經過月經（她已經到了絕經期），她就被認為是絕經後的。
儘管圍絕經期的某些症狀可能會持續到絕經後，但其中大多數症狀不再頻繁和/或不那麼嚴重。 即使如此，重要的是要注意，有些女性從未經歷任何圍絕經期症狀 - 當他們的身體決定時間時，他們只是停止月經。
圍絕經期的症狀
發生圍絕經期症狀的年齡不同，但一般來說，大多數女性開始注意到四十多歲的圍絕經期症狀，平均年齡為47歲。 然後，女性達到更年期的平均年齡（當她沒有一年的時間）是51歲。
這種常見的圍絕經期症狀列表很長，但請記住，每個女人都會經歷一種個人“混合”，通常（並且幸好）不包括所有這些。
期間更改
圍絕經期間月經週期變化正常。 你的期限可能會更短，或者可能更長。 您可能會遇到大量出血或出血量較少的情況。
你甚至可能會錯過一些時期。 即使如此，與您的醫生討論月經週期的任何變化也很重要，因為異常 出血可能是另一個醫療問題的徵兆。
潮熱和/或盜汗。
熱潮紅是胸部和臉部的突然感受。 熱潮紅在圍絕經期中非常常見，但其發生頻率和嚴重程度各不相同。
例如，一些女性在這里和那裡經歷一陣熱潮，而其他女性每天都會經歷幾次。 同樣，對於一些女性來說，有一次熱潮會讓她們的日子稍微中斷，而對於其他女性來說，她們會更加虛弱。
盜汗是指在睡眠中發生的熱閃光。 盜汗可能會打斷女性的睡眠週期，可能導致白天疲勞。
情緒變化
心理變化和波動在圍絕經期中很常見，可能包括抑鬱症和焦慮症。
此外，儘管平時比平時煩躁不安，但如果您的症狀持續存在，或者您的生活質量受到影響，請務必徵詢醫生或精神衛生專業人員的意見。
陰道乾燥
在更年期期間， 陰道乾燥 （稱為陰道萎縮）很常見，這是由於你的身體減少了雌激素的產生。 陰道乾燥是一種症狀，可能隨著女性年齡的增長而惡化，並且可能使性生活不舒服。
如果陰道乾燥對您來說是一個問題，與您的醫生交談很重要，因為您可以嘗試多種選擇，包括非處方陰道潤滑劑或保濕劑，甚至是陰道藥物處方。
睡眠困難
您可能很難入睡（稱為失眠 ）或保持睡眠，特別是如果您受到盜汗或荷爾蒙波動的困擾。
腰部脂肪增加。
你可能會注意到更年期圍腰圍擴大。 這種轉變可能部分歸因於雌激素的喪失，專家認為這會導致女性脂肪再分配。
你能做什麼？ 嘗試遵循健康的低碳水化合物飲食，並定期進行鍛煉（至少30分鐘，每週三次，步行或做另一種有氧運動）。
捶心（心悸）
心悸是由於激素波動，但也可能是貧血或甲狀腺疾病的跡象，所以一定要看到你的醫生心臟紊亂。
乾性皮膚和脫髮
皮膚和頭髮的變化也很常見，並可能在圍絕經期開始，因為雌激素水平開始下降。 對於皮膚的變化，女性通常會注意到較少的堅硬和乾燥的皮膚，這是由於膠原蛋白減少和持水能力下降。
相信絕經期的脫髮是由女性體內雌激素和雄激素水平的不平衡引起的。 這可能會導致頭髮變薄，大部分位於頭皮頂部和頭部。
減少性慾
圍絕經期期間發生的荷爾蒙波動通常是許多圍絕經期婦女經歷失去對性行為興趣的原因。
泌尿問題增加
就像在絕經期間女性雌激素水平的下降一樣，陰道內層變得更薄，女性膀胱和尿道的內層也變薄。 這可能導致泌尿道感染的數量增加和/或尿失禁的發生率更高（失去膀胱控制）。
健忘
記憶和集中問題在圍絕經期間很常見。 如果您發現自己忘記了事物或無法專注於您手頭的任務，請不要驚慌。 當然，如果問題嚴重或惡化，你應該諮詢你的醫生。
只要這個清單是，你可能會遇到其他的圍絕經期症狀。 您還應該意識到不同情況的症狀，如甲狀腺疾病 ，可以模仿圍絕經期的症狀。 作為預防措施，每當遇到不熟悉的症狀時，請諮詢醫生。
了解絕經後症狀
研究表明，一旦絕經後，一些圍絕經期症狀尤其可能會改善，包括抑鬱，煩躁和睡眠困難。
另一方面，與體內新的較低雌激素水平有關的症狀，如陰道乾澀和尿失禁，往往會持續存在，並可能成為年齡問題。
圍絕經期的治療
如果你的症狀很煩人，但不要阻止你完成日常工作，你可能不需要治療。 另一方面，如果你的圍絕經期症狀讓你感到不舒服，你的醫生可以提供治療，以幫助你感覺好一點。 或者，他或她可能建議同時服用藥物和改變生活方式。
用於治療圍絕經期症狀的藥物
如果你的醫生建議藥物來緩解你的圍絕經期症狀，他或她可能會建議激素替代療法 （雌激素或雌激素與孕激素的合成形式，激素孕酮的組合）。 全身激素替代療法（例如皮膚貼片）或局部（例如治療乾燥的陰道雌激素）。
所有女性都不能服用激素替代療法，即使對於健康女性來說，也存在健康風險。 這就是為什麼如果激素替代療法被規定，它需要最短的時間（通常不超過五年）。
根據你的獨特症狀，你的醫生可能會考慮使用另一種抗抑鬱藥，以幫助穩定心情甚至治療潮熱。
生活方式的改變可能有所幫
許多婦女選擇圍絕經期症狀緩解的“自然”途徑，或者只是先決定嘗試一下，看看他們是否可以在沒有藥物治療的情況下得到緩解。 但是，無論您是否使用藥物，您都可以從以下生活方式改變中受益：
- 吃健康均衡的飲食，包括各種水果，蔬菜和全穀物。
- 每天至少攝取1,200毫克鈣，如果你的食物中沒有足夠的鈣（這是最好的方法），請在醫生的指導下考慮補充鈣。
- 經常鍛煉
- 記下食物日記 ，看看你吃什麼會讓你的症狀變得更糟（或者希望更好！）。
一句話來自
重要的是要提到一些女性不會經歷自然perimenopause。 例如，接受輸卵管和卵巢切除術的全腹部子宮切除術的婦女通常會立即出現手術絕經（也稱為誘發更年期）。
更年期症狀，特別是潮熱，對於經歷誘導更年期的女性而言可能相當激烈，這就是為什麼許多女性在婦科醫生的指導下接受激素替代療法（如果可以的話）。
最後，除了手術之外，導致更年期的原因還有其他原因，如女性患有盆腔放療或採取某種類型的化療。
>來源：
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