痛苦的症狀
許多肌纖維痛和慢性疲勞綜合徵患者肌肉痙攣可能是相當大的疼痛來源。 儘管進行了多種治療，但我們的肌肉緊握並不會放鬆。 這些病症通常與其他病症一起出現，如腸易激綜合徵和過敏性膀胱綜合徵，涉及平滑肌痙攣。
我幾乎總是有肌肉痙攣，主要是在我的脖子，腰部和臀部。
繃緊，堅硬，疼痛的肌肉可以讓我保持清醒，並顯著限制我的活動。 除了那些常量之外，我還會隨機地將它們放在我的身體周圍。
他們也可以打出藍色。 我無法計算自己曾經處於多少次感覺良好的狀態，只是突然出現肌肉痙攣。 它可能發生在我走路，坐著或躺下時，我還沒有找到任何方式來預測它們。
我從這些條件的其他人那裡聽到了足夠的故事，我知道我並不孤單。 那麼我們能做些什麼呢？
治療肌肉痙攣
肌肉痙攣最常見的治療方法是肌肉鬆弛劑，如Flexeril（環苯扎林）。 根據我個人的經驗，它不會讓事情變得太糟糕，但它絕對不是一個完整的解決方案。
據信一些補充劑有助於肌肉痙攣，包括：
像補充劑一樣，我們沒有確鑿的證據證明它們是有效的，並且幾乎沒有對纖維肌痛或慢性疲勞綜合徵進行研究。
有些人從以下方面獲得解脫
在家裡也可以做很多事情，包括：
許多這些治療也可以對其他症狀產生影響。
什麼導致肌肉痙攣？
研究人員還沒有得到我們肌肉痙攣的根源。 但是，我們確實有一些研究顯示與肌筋膜觸發點有關。 （這些與用於診斷纖維肌痛的壓痛點不同）。
觸發點（TrPs）很小，肌肉組織的粘性帶一直處於痙攣狀態，但有時可能會變得更好或更糟。 它們通常來自傷口，並且不能正確治療。 某些患有多種TrP慢性疼痛的人可能患有肌筋膜疼痛綜合徵，這種症狀與纖維肌痛有很強的關聯性。
TrPs的一個重要特徵是它們會引起疼痛。 換句話說，它們會導致疼痛離開它們，因此脖子上的活動觸發點可能會導致眼睛周圍的鼻竇疼痛。 （相信我，對此我很了解！）所以當醫生看到它受傷的時候，沒有什麼不對。 聽起來有點熟？
在一項研究中，研究人員通過操縱TrPs能夠重建纖維肌痛的表面隨機疼痛。 這表明我們至少有一些痛苦可能是由TrP引起的。
好消息是TrPs可以被治療，甚至被擺脫。 你可以在這裡了解更多：
肌肉痙攣的另一個可能原因是我們的功能失調的神經系統。 我們的神經可能不正確地發送信號並導致抽搐或痙攣。
嗯，我不知道....
隨著我對這些條件以及人體如何工作的了解更多，我遇到了一些合在一起的事情。 至少對我來說。 我沒有對這個我能找到的研究，所以這些只是我自己的思考。
你知道嗎？肌肉放鬆需要更多的精力而不是合同？ 事實上，這需要兩倍的時間。 奇怪，呃？ 以下是它的工作原理：
- 當肌肉收縮時，細胞中的小囊釋放鈣。
- 為了讓肌肉放鬆，細胞需要將鈣泵入袋中。
- 當能量很低時，細胞就無法完成這項工作，肌肉就會收縮。
鑑於纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵的能量缺乏，我不禁想知道是否有聯繫。
越來越多的研究人員正在研究我們的細胞和線粒體的功能。 我們的疾病涉及線粒體功能障礙的理論越來越被接受。 那麼，細胞的微小部分會發生什麼事情，導致我們的肌肉無法解鎖？
根據一些研究，可以增加細胞能量和線粒體功能的補充劑包括：
（你會注意到鎂和B-12也被列為幫助肌肉痙攣。）
與肌肉痙攣一起生活
雖然你可能無法消除肌肉痙攣，但你有很多治療和管理選擇，可以幫助你感覺和功能更好。
一如既往，與醫生交談，嘗試各種安全治療方法，並繼續做好工作。
資料來源：
Ge HY，et al。 關節炎的研究和治療。 2011年3月22日; 13（2）：R48。 通過人工刺激纖維肌痛患者中的活動肌筋膜觸發點來複製整體自發性疼痛模式。
渥太華（安大略省）：加拿大藥物和技術衛生署，2015年2月。CADTH快速反應報告。 長期使用環苯扎林治療疼痛：回顧臨床有效性。
史密斯NL。 疼痛和姑息治療藥物治療雜誌。 2004; 18（4）：31-45。 5-羥色胺在疼痛和功能綜合徵中的機制：共存性纖維肌痛，頭痛和腸易激綜合徵的管理意義 - 案例研究和討論。