對於130萬患有類風濕性關節炎的美國人來說，增加ω-3脂肪酸的攝入量可能會有所幫助。 據說歐米茄-3脂肪酸可緩解類風濕性關節炎症狀，如疼痛和僵硬，並保護患者免受關節損傷。
歐米茄-3脂肪酸的最高來源是魚油。 源自鮭魚和沙丁魚等油性魚類的魚油富含二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。
與此同時， 亞麻籽富含α-亞麻酸（ALA）。 歐米茄-3脂肪酸也可用於膳食補充劑。
使用
類風濕關節炎的一個標誌是關節內層的炎症 - 一種稱為滑膜的組織。 因為ω-3脂肪酸可能會降低你身體產生的炎性化學物質，所以理論上說，攝入ω-3可以幫助抑制這種炎症並且減少關節損傷。
歐米茄-3脂肪酸也可能通過影響免疫活性來幫助治療類風濕性關節炎。 歸類為自身免疫性疾病，當免疫系統錯誤地攻擊滑膜時發生類風濕性關節炎。 據認為，ω-3脂肪酸可能有助於調節免疫反應。
更重要的是，一些研究表明，ω-3脂肪酸通過改善他們的心臟健康可能有益於類風濕性關節炎患者。 心血管危險因素的謹慎管理對類風濕性關節炎患者尤為重要，因為這種情況與心髒病風險增加有關 。
研究
在“醫學研究檔案”中發表的一篇報告中，科學家分析了10項以前發表的臨床試驗（包括370名參與者），這些試驗測試了ω-3脂肪酸對類風濕關節炎患者的影響。 該分析僅限於臨床試驗，最短持續時間為3個月，每天最低劑量為2.7克omega-3脂肪酸。
在他們的分析中，報告的作者確定，與使用安慰劑的患者相比，用ω-3脂肪酸治療的患者的症狀如腫脹和僵硬以及身體機能略有改善。 此外，ω-3脂肪酸的使用與減少非類固醇抗炎藥物的使用有關 - 這是一類常用於緩解類風濕性關節炎疼痛的藥物。
注意事項
雖然研究表明，每天服用3克或更少劑量的Ω-3脂肪酸對大多數人來說可能是安全的，但有人擔心更高的劑量會干擾血液凝固並增加出血風險。
此外，服用魚油補充劑形式的歐米茄-3脂肪酸可能會引發一系列副作用，如口臭 ， 胃灼熱和噁心。
關於治療的警告
由於類風濕性關節炎可導致嚴重的健康問題，包括嚴重的關節損傷和殘疾，與您的醫生密切合作來處理這種疾病是非常重要的，而不是試圖用ω-3脂肪酸或任何其他形式的替代方法來自我治療疾病醫學。
有效的類風濕關節炎治療通常依靠藥物治療，輔之以各種生活方式的改變，如減壓 ，獲得充足的睡眠 ，並遵循抗炎飲食 。
此外，適當治療類風濕性關節炎可以幫助保護您免受患者常見的許多情緒和心理問題，如抑鬱和焦慮 。
備擇方案
像ω-3脂肪酸一樣，天然物質如γ-亞麻酸和草藥如乳香和魔鬼爪在治療類風濕性關節炎方面也有前景。
資料來源：
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