什麼可能會導致我的腳疼？

妥善處理取決於確定原因

腳痛可能是一個模糊的症狀。 被診斷患有關節炎的人會懷疑他們已知的關節炎是他們腳痛的原因。 但是有許多情況會導致腳痛，區分它們很重要。 例如，關節炎的治療方式與受傷不同。 即使足部疼痛的原因是一種常見的足部疾病 ，例如拇囊炎或ham，病，治療這種疾病至關重要。

保護身體機械，關節和步態都會對關節炎產生影響。

由28個骨骼組成的關節 ，肌肉， 肌腱和韌帶連接在一起，足部是身體最複雜的部位之一。 由於腳太複雜，各種腳部條件可能導致結構分解，導致炎症和疼痛。

足部疼痛的原因

身體創傷或損傷是足部疼痛的最常見原因，常常導致扭傷（韌帶損傷）或骨折（骨骼損傷）。 當腳踝轉彎，扭轉或翻滾時，通常會發生這種傷害，遠遠超出其正常的運動範圍 。 體育迷們在NFL或NBA中看到了很多。 但它也發生在普通人當中，就在正常的一天。 扭傷是痛苦的，是的，但休息和時間可以成為神奇的治療者。 我們可以通過使用RICE來協助治療過程 - 休息，冰塊，壓縮，提升。

休息給你的傷害提供了必要的治療時間。 冰可以減輕疼痛和腫脹。 壓縮（使用彈性繃帶 ）也可減少腫脹並加快癒合速度。 仰角可防止由於受傷部位血液積聚引起的過度腫脹。 你也可以考慮服用止痛藥 ，如布洛芬或對乙酰氨基酚 。

如果您有胃潰瘍或肝臟疾病史，請先諮詢醫生。

然而，骨折需要更多的幫助，通常需要去看骨科醫生 。 通常情況下，骨科醫生將訂購成像研究。 X射線通常會顯示骨折 - 但並非總是如此。 一些細線骨折或應力性骨折可能需要更複雜的成像，如CT掃描或MRI。 如果骨頭壞了，你的醫生可能會選擇放下腳。 恢復時間通常為4至6週。 根據骨折的嚴重程度，您可能需要物理治療以在移除鑄造物後恢復移動。

腳痛也可以在沒有受傷的情況下發展。 先天性畸形，老化，超重或腳部過度的壓力負荷過長，以及與不良鞋子（太緊，太尖，或缺少緩衝）一樣簡單和可固定的因素可能是因素。 即使是太多的好東西也可能牽涉到：跑得過頭的跑步者或步行者會引起腳痛。

常見的足部條件

這裡列出了一些最常見的足部疾病：

• 關節炎 - 關節的炎症。 這可能是更大的條件的一部分，也會影響其他關節。 如果您經歷持續疼痛 ，沒有明顯的外部解釋，請諮詢您的醫生。 如果X射線存在，可以顯示關節炎的證據。

• Bunions - 在大腳趾根部有一個明顯的凹凸 - 或有時較小的可能會影響小腳趾 - 通常是由反复的壓力（例如，穿著時尚但窄腳鞋）造成的。 應用墊緩衝或止痛藥可能會提供緩解，但有時拇囊炎只能通過手術解決。
• 老繭和雞眼 - 由壓力或摩擦引起的粗糙，粗糙和黃色皮膚。 老繭形成在腳或腳跟的球上; 玉米位於腳趾的頂部。 您可以通過用浮石去除死皮層來修剪雞眼和老繭。 足病醫生將有更好的剃須工具。 你可以添加一個moleskin墊來提供緩衝。 確保你的鞋子適合。 寬腳趾的鞋子是最好的鞋子。

• 倒下的拱門，平腳 - 正常的腳有一個彎曲的拱門。 用扁平的腳 ，腳弓不是輕輕彎曲的，但實際上與地面接觸。 通常，沒有並發症發生。 當疼痛確實發展時，醫生可以開一個矯形器來提供支持。
• 錘腳趾 - 向下捲曲並具有爪的外觀的腳趾。 治療通常始於在角骨上添加腳趾墊。 穿鞋為錘子腳趾騰出空間是必要的。 如果腳墊和合適的鞋子無法緩解由錘趾引起的疼痛，手術可能是最後一種治療方案。
• 足跟刺 - 骨骼在足跟骨上生長。 當足底筋膜由於跑步，不良鞋子或超重而過度伸展時，會牽拉附著在其上的骨頭。 隨著時間的推移，身體會通過構建額外的骨骼做出反應 額外的骨頭會導致疼痛。 由於關節炎的情況， 骨刺也會發展 - 在退化的關節附近骨骼和軟骨突出。 治療包括休息， 消炎藥物 ，類固醇注射，並作為最後手段，手術。
• 莫頓神經瘤 - 當兩根骨頭摩擦時，腳趾間的神經組織可能會變厚。 這通常發生在第三和第四腳趾之間。 與這種情況相關的腫脹，壓痛和疼痛可能會刺痛，麻木和燒灼感。 經過長時間的站立或行走後，症狀往往會惡化。 第一道防線：休息， 新鞋 。 第二行： 可的松注射液 。 第三行：手術。
• 足底筋膜炎 - 足部組織較厚的組織帶疼痛的炎症，通常是連接到足跟的地方。 感覺就像你在踩著釘子。 通常的治療方法：練習拉伸韌帶和矯形器以保持伸展。
• 足底疣 - 對腳底的壓力可能會導致這些增長。 有一系列化合物可以幫助它們去除。 諮詢你的醫生。

諮詢你的醫生關於足部疼痛

考慮尋求專業治療，如果：

• 你的腳突然劇烈疼痛。
• 你不能把重量放在腳上。
• 發紅或腫脹仍然存在。
• 腳上有開放性潰瘍或潰瘍，並伴有發熱。
• 你有糖尿病或其他影響血流的疾病。

為了明確你的問題，你的醫生將會排除一些問題。 期待您的醫生詢問疼痛的發作情況; 如果雙腳都受到影響; 如果疼痛是恆定的或間歇性的; 如果疼痛局部化或移動; 如果你有麻木或其他症狀; 是什麼讓痛苦變得更好或更糟。

預防足部疼痛情況

盡可能避免問題總是最好的。 呵護你的腳不是一個壞主意。 為了讓你的腳保持最佳狀態，醫生建議：

• 舒適，合身的鞋子，包括足弓支撐和緩衝墊，足部空間足以及足部球。
• 足部健康王牌成為時尚人士。 選擇支持性的鞋子，而不僅僅是好看。 在商店裡留下窄腳趾和高跟鞋的鞋子。
• 運動前，熱身。 鍛煉後，降溫。 通過鍛煉讓你的雙腳值得適當的關注。
• 適應所有的事情。 在步行和跑步中逐漸加長距離。
• 減輕你腳上的負擔可能會有所幫助。 如有必要，減肥。 如果您必須站在工作崗位上，請盡可能休息並坐下。
• 定期更換您的跑步鞋或行走鞋。 鞋子不會永遠持續下去，至少不是它們的保護功能。 即使你最喜歡的一雙有一個使用壽命。

_{資料來源：}

_{腳痛和問題。 俄亥俄州立大學Wexner醫學中心。
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{腳痛。 MedlinePlus。 2012/3/1。
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{腳和腳踝。 Orthoinfo.AAOS。
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}