阿拉伯木聚醣是一種來源於穀物外殼（如小麥和大米）的化合物。 在穀物中發現的膳食纖維的主要成分，該化合物可以膳食補充劑形式獲得。 據稱阿拉伯木聚醣具有多種健康益處，包括增強的免疫功能 。
用於阿拉伯木聚醣
在替代醫學中，阿拉伯木聚醣被吹捧為下列健康狀況的自然療法：
此外，阿拉伯木聚醣用於刺激癌症治療（包括化療 ）患者的免疫系統。 一些替代藥物支持者也表明阿拉伯木聚醣可以幫助抵抗癌症。
阿拉伯木聚醣也被認為是益生元，一種促進益生菌生長的物質（顯示有益於增強腸道健康和刺激免疫系統的有益細菌）。
阿拉伯木聚醣的健康益處
雖然很少有研究測試含有阿拉伯木聚醣的膳食補充劑的使用，但有證據表明阿拉伯木聚醣可以提供許多健康益處。 以下是關於阿拉伯木聚醣及其對健康影響的一些發現：
1）糖尿病
根據2004年發表在歐洲臨床營養雜誌上的一項小型研究，阿拉伯木聚醣可能有助於控製糖尿病。
對於這項研究，15名糖尿病患者用富含阿拉伯木聚醣的麵包和鬆餅或用僅由全麥和白面製成的麵包和鬆餅補充其飲食。 五週後，給予富含阿拉伯木聚醣的麵包和鬆餅的研究成員在血糖控制方面顯示出顯著更大的改善。
阿拉伯木聚醣也可能有助於調節無糖尿病人的血糖水平，這表明2000年在美國臨床營養學雜誌上發表了一項小型研究。在服用含富含阿拉伯木聚醣的麵包的早餐後，研究人員發現血糖濃度顯著降低到他們吃了不含富含阿拉伯木聚醣的麵包的早餐時）。 該研究包括14名健康參與者。
2）消化道健康
2012年在英國營養學雜誌上發表的一項研究表明，阿拉伯木聚醣可能有助於改善腸道健康。 在一項涉及63名健康成人的臨床試驗中，該研究的作者觀察到，每天服用10克富含阿拉伯木聚醣的麥麩持續3週與胃腸健康的幾種標誌物的改善相關，包括便秘發生頻率的降低。
3）肥胖
初步研究表明，阿拉伯木聚醣可能具有抗肥胖作用。 例如，在PLoS One發布的2011年研究中，例如，餵食富含阿拉伯木聚醣的飲食的小鼠經歷了脂肪組織和體重增加的減少。 阿拉伯木聚醣也似乎有助於降低膽固醇， 減輕炎症並提高胰島素敏感性 。
然而，目前還不清楚阿拉伯木聚醣是否有助於抵抗人體肥胖。
4）癌症
阿拉伯木聚醣在治療某些癌症方面表現出前景。 例如，2010年在Anticancer Research上發表的一項研究發現，阿拉伯木聚醣和介入治療聯合使用化療在治療肝細胞癌方面是有益的。 與僅給予介入治療的研究成員相比，分配給聯合治療的患者俱有較低的疾病復發率，較高的存活率和較大的腫瘤體積減少。
這項為期三年的臨床試驗包括68名患者。
需要注意的是，在推薦阿拉伯木聚醣治療任何類型的癌症之前，需要進行更多的研究。
注意事項
目前缺乏阿拉伯木聚醣的長期使用或常規安全數據。 但是，由於阿拉伯木聚醣可能會降低血糖水平，因此有人擔心使用阿拉伯木聚醣聯合糖尿病藥物可能會產生有害影響。
請記住，補充劑尚未經過安全性測試，膳食補充品基本上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得有關使用補充劑的更多提示。
在哪裡可以找到它
含有阿拉伯木聚醣的膳食補充劑在一些天然食品商店，藥店和專門從事天然產品的商店銷售。 您也可以在線購買阿拉伯木聚醣。
使用阿拉伯木聚醣治療健康
由於研究有限，現在推薦阿拉伯木聚醣用於預防或治療任何疾病為時尚早。 重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮使用阿拉伯木聚醣以達到任何健康目的，請務必先諮詢您的醫生。
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