從減肥到手術，潛在的修復很多
如果您被診斷出患有睡眠呼吸暫停症 ，提供的第一種治療方案可能會持續氣道正壓通氣（CPAP） ，但如果您需要替代治療方法治療睡眠呼吸暫停？ 容忍CPAP可能存在主要障礙 ，如果你無法克服這些障礙 ，那麼你並不完全不幸。 還有一些其他的治療方案可以提供緩解，從減肥到避免酒精的家庭療法，以及口腔器械和手術等藥物治療。 發現最適合你的東西。
1 -
減肥超重或肥胖往往是導致睡眠呼吸暫停的主要原因。 如果是這種情況，減掉幾磅（通常至少10％的體重）可以糾正這種情況。 額外的體重可能會縮小氣道，將脂肪沉積在舌根處，並使其更容易塌陷。 如果是這樣，飲食和鍛煉可能是您需要的所有治療方法。 不幸的是，許多人對睡眠呼吸暫停有著多重貢獻 ，保持理想的體重可能不是每個人都能完全解決的問題。
2 -
位置治療當你睡覺時，你可能是打鼾或睡眠呼吸暫停較多的人。 如果是這種情況，你會發現睡在你身邊是解決方案。 這可以通過用一堆枕頭撐住你的身體來完成。 另一種解決方案是在T卹背面縫上網球 。 穿著這樣睡覺會讓你在睡著的時候不會轉移到背部。 如果他們的床頭稍微抬高，有些人的呼吸暫停減少。 這可以通過使用睡眠楔形枕頭來實現， 枕頭是在床頭最高的泡沫斜坡。 在某些情況下，可以使用可調床來抬高頭部以消除呼吸暫停。
3 -
口腔器具有專門設計的口腔器具或牙科器械可能有助於糾正解剖問題。 如果你的下巴短或凹陷，下頜前移裝置可能會將物體移動到更好的位置。 它通常特別安裝在牙醫辦公室。 它在晚上穿著，它可以成功治療一些人輕度至中度睡眠呼吸暫停。 但是，它可能有一些副作用 。
4 -
避免鎮靜劑和酒精鎮靜劑和酒精的使用可以放鬆上呼吸道的肌肉，使其更容易塌陷。 在睡前幾小時避免使用這些藥物可能會改善睡眠呼吸暫停和打鼾的症狀。 您可能還需要小心使用處方藥，如安眠藥和麻醉止痛藥。
5 -
手術有多種手術選擇可以部署。 最常見的叫做uvulopalatopharyngoplasty（UPPP）。 UPPP是手術切除上呼吸道的多餘組織，包括口腔和咽喉的後部。 單獨軟齶手術也是可能的。 其他選擇包括氣管造口術 ，這是氣管前部的手術切口，以及切除扁桃腺和腺樣體，甚至切除下頜的手術。 扁桃體切除術可能是兒童首選的治療方法，但手術選擇通常是成人的二線治療。
資料來源：
Kryger，MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”。 ExpertConsult ，2016年第6版。
Mowzoon，N 等人 “睡眠障礙的神經病學。” 神經病學委員會審查：圖解指南 。 2007; 726。