破除神話
要理解複雜的疾病已經很困難，但是由於纖維肌痛 ，你經常不得不區分神話和事實，以獲得準確的理解。 即便如此，你還得和那些相信神話的人打交道。
下面列出了一些最常見的神話，所以你可以找出是什麼讓他們錯了，並了解事實。
神話＃1：無力對付痛苦
有些人甚至一些醫生認為，纖維肌痛只是無力對付正常的疼痛和生活中的痛苦。
這些人沒有意識到，纖維肌痛的痛苦遠遠超出了“正常”。 什麼會導致別人輕微的不適可能會導致我們灼熱的疼痛。 大腦掃描顯示，諸如寒冷和壓力之類的刺激如同瘋狂地照亮纖維肌痛大腦的疼痛中心，這意味著該人正在經歷非常真實，非常劇烈的疼痛，從而不會傷害健康的人。
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神話＃2：纖維肌痛組成，疑病症或精神病
一些人很難相信沒有血液測試結果的疾病來證明這一點，並且疼痛不會損壞組織或其他結構。 出現與情緒有關的症狀，並用抗抑鬱藥治療，並且給人的感覺是我們瘋了，或者纖維肌痛只是一種抑鬱症。
然而，研究表明患有這種疾病的人有多種獨特的生理異常。 他們在細胞，神經系統和荷爾蒙中。
抗抑鬱藥是一種常見的纖維肌痛症治療藥物，因為它們會改變某些神經遞質（大腦中的化學信使）的功能。相同的神經遞質可能參與抑鬱症，但它們也參與多種非心理功能，包括睡眠，記憶，認知能力和肌肉功能的某些方面。
纖維肌痛被認為是一種神經病症，意味著它與帕金森病和阿爾茨海默氏病屬於同一類別。 還值得注意的是，在他們的身體原因被完全理解之前，帕金森氏症和阿爾茨海默氏症都被神話所包圍，類似於現在錯誤應用於纖維肌痛的神話。
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神話＃3：纖維肌痛患者需要更多鍛煉
聽人們告訴患有纖維肌痛的患者很常見，“你只需要走出去並更加活躍，這會讓你感覺更好。”
當症狀實際上是症狀的結果時，人們傾向於將症狀的原因誤認為不活動。 纖維肌痛涉及運動耐量降低，這意味著過度運動會導致嚴重的症狀。
同時，研究表明，運動使纖維肌痛更好。 這似乎是一個矛盾。
關鍵不在於“更多”的鍛煉，而是適當的鍛煉。 每個有這種疾病的人都需要衡量自己的鍛煉能力，在這些參數範圍內工作，並逐漸擴大。
對於長期沒有生病的輕微症狀的人來說，適當的運動可能意味著騎自行車一小時。 對於一個嚴重的長期案例，它可能會走到郵箱和後面，或者幾次輕柔的瑜伽拉伸。
如果鍛煉正確完成，意味著鍛煉不會加劇症狀，那麼可以非常緩慢地增加鍛煉耐力並做更多。 但是，這是一個漸進的和單獨的過程。
“一致”練習比“更多”更有益。
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神話＃4：纖維肌痛是一種老女人的疾病
確實，絕大多數被診斷患者是絕經後婦女，一些研究表明，在某些情況下，改變激素可能會發揮作用。 然而，纖維肌痛可能在男性和女性，兒童和成人中發展。
一些病人的倡導者懷疑醫生是否錯過了男性和兒童的纖維肌痛，因為他們沒有在尋找它，而在與老年婦女打交道時，更容易想到它。 一個男人可能會被遺忘，一個孩子可能會被告知這只是“成長中的痛苦”。
這個神話對公眾的看法也是有害的。 許多患有纖維肌痛的男性說，他們因為患有“老太太的疾病”而被認為是虛弱的，這使得他們不太容易告訴人們。 目前，男性約佔診斷出的纖維肌痛病例的10％。
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資料來源：
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