野生生菜是源自Lactuca virosa植物的天然補救劑。 植物汁液，種子和葉子的提取物通常用於野生萵苣產品。 作為一種廣泛健康問題的自然療法，野生生菜據說可以減輕壓力並緩解疼痛 。
優點
根據對動物進行的初步研究，在野生生菜中發現的某些化合物似乎具有緩解疼痛和鎮靜作用。
例如，2006年在“民族藥理學雜誌”上發表的一項研究發現，當向小鼠給藥時，乳糖素和lactucopicrin（天然存在於野生萵苣中的化學物質）減輕疼痛并促進鎮靜。
目前缺乏對野生萵苣對人體健康影響的研究。 更重要的是，野生萵苣的動物研究也非常有限。
用途
當用於替代藥物時，野生萵苣被認為是以下健康狀況的草藥：
野生生菜也被用來刺激血液循環。 而且，當直接應用於皮膚時，從野生萵苣種子提取的油被認為具有消毒效果。
此外，一些人為了潛在的改變心理效果而消費野生萵苣。 據說與鴉片類似（在19世紀被醫生用作鴉片替代品），野生萵苣被認為具有鎮靜和催眠特性。
注意事項
由於野生萵苣及其健康影響已在極少數科學研究中進行過測試，長期或經常使用野生萵苣產品（如膳食補充劑）的安全性未知。
然而，有人擔心野生萵苣可能會引發一些副作用，包括心率加速，呼吸困難，頭暈和極度困倦。
而且，在某些情況下，將野生萵苣塗抹在皮膚上可能會導致皮膚過敏。
此外，良性前列腺增生症或窄角青光眼患者應避免使用野生萵苣。 據認為，使用野生萵苣可能會加劇這些情況。
由於野生萵苣可能會改變中樞神經系統的功能，因此在手術前至少兩週內應該避免。 此外，野生萵苣不應與影響中樞神經系統的藥物聯合使用（如鎮靜藥物如氯硝西泮和勞拉西泮）。
請務必記住，補充劑尚未經過安全性測試，而膳食補充品在很大程度上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。
備擇方案
許多自然療法可能有助於減輕疼痛并幫助治療慢性疼痛病症。 例如，已經發現幾種草藥可以抑制炎症反過來幫助減輕疼痛。
這些草藥包括白柳皮 （顯示舒緩與骨關節炎相關的關節疼痛，以及溫和的背痛 ）和魔鬼爪 （發現可減輕類風濕性關節炎引起的疼痛）。
如果你正在尋找一種有助於緩解壓力的自然療法，那麼許多身心技巧 （如冥想 ， 瑜伽和漸進性肌肉放鬆）可能會有所幫助。 此外，某些草藥（包括紅景天，ashwaghanda和人參 ）顯示了保護身體免受壓力負面影響的希望。
在哪裡可以找到它
含有野生生菜的膳食補充劑在許多天然食品商店和專門從事天然產品的商店銷售。
您也可以在線購買野生萵苣產品。
一句話來自
由於研究有限，推薦野生萵苣在任何情況下都為時過早。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮使用野生生菜，請務必先諮詢您的醫生。
來源
Besharat S，Besharat M，Jabbari A.“野生生菜（Lactuca virosa）的毒性。” BMJ病例報告2009; 2009。
Trojanowska A.“生菜，乳球菌屬，作為19世紀波蘭出版物中的藥用植物。” Kwart Hist Nauki Tech。 2005; 50（3-4）：123-34。
WesołowskaA，Nikiforuk A，Michalska K，Kisiel W，Chojnacka-WójcikE.“在小鼠中的半乳糖苷和一些類似乳糖苷的guaianolides的鎮痛和鎮靜活性。” J Ethnopharmacol。 2006年9月19日; 107（2）：254-8。