白桑是用於草藥的植物。 據說，白桑提取物通常來源於植物的葉子，果實或樹皮，因此具有許多優點。 例如，使用含有白桑的膳食補充劑據稱有助於糖尿病和膽固醇控制。
白桑中含有多種被認為可以影響健康的化合物。
例如，白桑樹的果實似乎含有豐富的花青素（一類具有抗氧化作用的物質）。 蔓越莓，藍莓和覆盆子中還含有花青素。
用於白桑
長期用於草藥，白桑常被吹捧為以下健康問題的自然療法：
此外，據說白桑可緩解關節和肌肉疼痛， 增強免疫系統 ，促進頭髮生長，並防止頭髮過早變白。
白桑的好處
雖然目前缺乏測試白桑健康效果的臨床試驗，但一些初步研究表明，白桑可能提供某些健康益處。 以下是關於白桑可用研究的一些重要發現：
糖尿病
幾項基於動物的研究表明，白桑可能有助於抗擊糖尿病。 這些研究包括2013年發表在“ 實驗和治療醫學”上的報告，其中糖尿病大鼠的測試顯示用白桑anth花青素治療有助於降低動物的血糖水平。
此外，2017年在醫學科學進展中發表的一項小型研究中，參與者用低劑量的牛奶和單劑桑葉提取物或安慰劑進食早餐麥片。 結果表明，用桑葉提取物進餐後，澱粉的消化和吸收下降。
高膽固醇
有證據表明白桑可以幫助控制膽固醇。 例如，2011年在Phytotherapy Research上發表的一項小型研究檢查了在患有異常脂血症（血液中一種或多種脂質異常含量）的患者餐前每天三次服用白桑葉提取物12週的效果。
四周和八週後，甘油三酯水平顯著降低。 在研究結束時，總膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇顯著降低。 HDL膽固醇增加。
副作用
一項研究報導的副作用包括輕度腹瀉，頭暈，便秘和腹脹。
由於缺乏科學研究測試白桑葉提取物對人體的影響，對白桑的長期或常規使用的安全性或與各種藥物的相互作用知之甚少。
然而，由於白桑看起來會降低血糖水平，因此服用糖尿病藥物的人（或任何影響血糖的藥物）在使用白桑之前諮詢他們的醫生是很重要的。
請記住，補充劑尚未經過安全性測試，膳食補充品基本上不受管制。
此外， 補充劑的安全性，特別是在孕婦，哺乳母親，兒童，以及有醫療條件或正在服用藥物的人中，尚未確立。
White Mulberry的替代品
其他幾種補救措施顯示有望作為調節血糖和降低膽固醇的自然方法。
這些補救措施包括肉桂 ，葡甘露聚醣和阿拉伯膠。 但是，應該指出的是，使用任何類型的膳食補充劑作為治療糖尿病和高膽固醇等疾病的標準護理的替代品可能具有嚴重的健康後果。
此外，各種天然物質還含有花青素（被認為有助於白桑的潛在健康促進效果的化合物之一）。 為了讓你的花青素充足，可以考慮增加你的acai， 蔓越莓 ， 接骨木果和/或酸櫻桃的攝入量。
在哪裡可以找到它
許多天然食品商店和專門從事膳食補充劑的其他商店銷售白桑提取物。 白桑也可以在線購買。
外賣
由於白桑的臨床試驗有限，現在推薦將其作為治療糖尿病或任何其他疾病的時間尚為時過早。 如果您仍在考慮使用它，請務必首先諮詢您的初級保健提供者是否適合您。
資料來源：
> Aramwit P，Petcharat K，Supasyndh O.桑葉劑在輕度血脂異常患者中的功效。 Phytother Res。 2011年3月; 25（3）：365-9。
>JózefczukJ，Malikowska K，Glapa A，等人。 桑葉提取物減少健康受試者澱粉的消化和吸收 - 一項隨機，安慰劑對照，交叉研究。 Adv Med Sci。 2017年5月11日; 62（2）：302-306。
> Sarikaphuti A，Nararatwanchai T，Hashiguchi T，et al。 桑葉花青素對Zucker糖尿病肥胖大鼠糖尿病的預防作用。 Exp Ther Med。 2013年9月; 6（3）：689-695。
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