骨質疏鬆
骨質疏鬆症是導致身體骨骼結構減弱的醫學病症。 也被稱為“脆骨病”，骨質疏鬆症使骨骼更加脆弱，並增加了維持骨折的機會。 骨具有格狀結構，非常像蜂窩。 當骨質疏鬆症成為問題時，骨骼中的支撐骨和間隙較小，導致較弱的結構。
由於這種弱化，骨頭可以被打破，創傷很小。
破碎的骨頭可能是一個嚴重的問題; 雖然其中一些骨折可以通過簡單的治療來管理，但其他骨折可能需要手術並延長康復時間。 由於這些擔憂，每個人都應該了解他們患骨質疏鬆症的機會，以及他們可以採取哪些措施來預防骨質疏鬆症的發展或進展 。
關於骨質疏鬆症的四個重要事情要知道
- 骨質疏鬆症是常見的; 大約有5000萬美國人擁有它。 骨質疏鬆症在女性中最為常見，因為絕經後骨質加速喪失 。 決定誰患骨質疏鬆症的兩個最關鍵的因素是個體在十幾歲和二十歲時累積多少骨量 ，以及之後他們失去多久的骨量 。
- 50歲以上的女性中有一半會承受由骨質疏鬆症引起的骨折。 骨質疏鬆症的主要並發症是骨折 。 由骨質疏鬆引起的許多骨折可能會對健康產生重大影響。 脊柱和髖部骨折是臭名昭著的，導致功能和整體健康顯著下降 。
- 30歲以後，你會失去骨骼而不是獲得它。 也就是說，你可以採取一些措施來減緩骨質流失速度 。 這就是為什麼年輕人，特別是年輕女性的骨骼健康如此重要。 如果他們在青少年時期沒有建立骨骼，那麼他們將在晚年發生骨質疏鬆症的變化要高得多。
- 有辦法控制骨質疏鬆症。 雖然確定骨密度的某些方面可以控制（種族，性別等），但還有一些方面可以影響（飲食，運動等）。研究表明，您無法控制的因素佔75％條件，但其他25％是由你決定的。
骨質疏鬆症的跡象
骨質疏鬆症是一種沉默疾病，意味著它可以發生很少或沒有症狀。 除非發生骨折等並發症，否則幾乎沒有警告骨質疏鬆症存在。 然而，有跡象表明，你可以尋找幫助確定你可能發展為骨質疏鬆症的可能性 。 這些跡像被稱為骨質疏鬆症發展的危險因素。
發生骨質疏鬆症的最常見風險因素包括：
診斷骨質疏鬆症
如果懷疑有骨質疏鬆症，或者如果確定個體發生骨骼變薄的風險很高，可以進行稱為骨密度測試的測試來評估骨密度。 典型的X射線對於確定骨密度不是一個很好的測試 。 雖然您可能會聽到一位醫生指出骨骼在X光片上看起來很薄，但骨密度測試對於評估骨骼健康來說是一種更加準確的測試。
骨密度測試使用輻射暴露評估骨骼。 但不是生成骨骼圖片，而是實際測量骨骼吸收了多少X射線束 。 通過這樣做，他們可以確定骨的密度並將其與預期的骨密度水平進行比較。 骨密度測試是無痛且無創的。
它們可以用來幫助指導治療並幫助預測骨折的可能性。
治療骨質疏鬆症
骨質流失的一個挑戰是不能輕易逆轉，但可以放慢速度。 治療的重點是維持骨密度和防止骨骼繼續丟失的努力。 有些情況下骨密度實際上可能會增加，但同樣重點通常放在防止進一步骨質流失的努力上。
一些生活方式的修改是有效的。 這些是每個人都可以採取的改善骨骼健康的步驟：
- 參加有規律的運動，最好是承受負重的活動
- 戒菸
- 吃健康的飲食
- 確保您有足夠的必需營養素 （包括鈣和維生素D）的 攝入量 ，或者如果您沒有攝入足夠的營養素
藥物可能是治療骨質疏鬆症的有效方法，對於不同的情況有很多選擇。
選項包括：
理想的藥物對於不同的個體可能是不同的。 雖然這些藥物可以有效增加骨密度，但它們也可能有副作用 。 由於這些潛在的副作用，必須仔細權衡藥物的負面影響，以反對增加骨密度以確定最安全的治療計劃。 與您的醫生進行公開討論可以幫助您了解您的具體情況的優缺點。
預防與薄骨有關的並發症
骨折通常是骨質疏鬆症的最終結果。 治療的目標是防止骨折，尤其是髖部骨折。 骨質疏鬆引起的一些更常見的骨折包括：
任何骨折都可能是骨質疏鬆症的結果。 雖然骨折通常是身體重大創傷的結果，例如汽車碰撞或掉下階梯，但骨質疏鬆患者中， 這些骨折發生的能量要少得多 。 根據骨質疏鬆症的嚴重程度，人們可以通過從站立位置摔下來維持骨折 - 甚至根本沒有已知的創傷。
一句話來自
骨質疏鬆症的主要問題是增加了骨折的機會。 幸運的是，您可以採取一些措施來預防骨質疏鬆症的進展以及維持骨折的風險。 大多數與骨質疏鬆有關的骨折是由於簡單的損傷而出現的，並且在房屋周圍跌倒。 除了採取上述步驟改善骨骼健康之外，您還可以採取預防措施，以防止導致骨折的受傷的可能性。 設置你的房子，以盡量減少跌倒的機會，檢查你的視力，並確保藥物治療正確，都可以有所幫助。
>來源：
>美國骨科醫生學院。 OthoInfo：骨質疏鬆症。 http://www.orthoinfo.org/topic.cfm?topic=A00232
>國家骨質疏鬆症基金會。 什麼是骨質疏鬆症和導致它的原因？ https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/