健康益處，用途，技巧和更多
Spikenard精油是一種用於芳香療法的物質。 來自Nardostachys jatamansi （ 纈草科植物），這種精油具有濃郁的土質香味。 雖然它主要用作香料成分，但據說也提供了尖吻essential精油，以提供許多健康益處。
用途
據說具有鎮靜作用，常用於替代藥物中的檸檬精油可緩解焦慮 ，壓力和失眠 。
據說還有助於治療以下健康問題：
此外，斯派肯德精油被認為有助於消滅細菌和真菌。 它也被稱為減少炎症 。
對健康的益處
儘管一些初步研究表明，尖頭草（一種長期用於阿育吠陀醫學草藥中的植物）可能對健康有益，但目前缺乏科學依據來支持使用尖吻精油。 這項初步研究包括來自藥物食品雜誌的 2006年的一項研究，該研究發現斯派肯德提取物有助於改善小鼠的記憶力，以及2009年印度生物化學和生物物理學期刊的一項研究，該研究發現斯派肯德提取物有助於減輕大鼠的壓力。
雖然這些研究表明spikenard在治療某些健康狀況方面表現出了希望，但重要的是要注意，這兩項研究都沒有檢測到辣根精油的影響。
如何使用它
當與載體油 （如加州希蒙得木 ，甜杏仁或鱷梨）結合使用時，可以將皮克林精油直接塗抹在皮膚上或加入浴液中。 像幾乎所有的精油一樣，在不稀釋油脂的情況下施用於皮膚時，可能有害。
您也可以在布或紙巾上噴灑幾滴精靈精油並呼吸氣味，或者將油添加到芳香療法擴散器或蒸發器中。
據說Spikenard精油可與各種精油，包括丁香 ， 乳香 ， 天竺葵 ，薰衣草， 檸檬 ， 沒藥 ， 橙花油， 廣藿香和玫瑰混合 。
注意事項
由於缺乏研究測試spikenard精油對健康的影響，對這種補救措施長期或經常使用的安全性知之甚少。 然而，有人擔心使用斯派肯德精油可能對孕婦或哺乳期婦女以及癲癇患者有害。
雖然精油可能有助於治療某些健康問題，但在慢性病治療中使用斯派肯德精油作為標準護理的替代品可能會產生嚴重後果。
精油在內服時可能有毒，所以只能在合格的專業人員的指導下口服。
另外，當將檀香精油應用於皮膚時，一些個體可能會受到刺激。 在使用任何新的精油之前應該進行皮膚貼劑測試。
不應將油全強施用於皮膚或過量使用。
備擇方案
纈草，與spikenard同屬一家工廠，生產常用於促進睡眠和舒緩壓力的精油。
雖然纈草精油對健康影響的證據有限，但一些研究表明，使用含纈草提取物的膳食補充劑可能有助於緩解失眠和焦慮。
另一種精油說具有鎮靜特性，薰衣草精油可以幫助你更健康地睡覺。 為了幫助控制焦慮，可以考慮使用玫瑰和/或佛手柑精油。
在哪裡可以找到它
在一些天然食品商店和專門從事天然產品的其他商店出售，也可以在線購買spikenard精油。
將其用於健康
由於研究有限，現在推薦用於治療任何健康狀況的尖頭精油為時尚早。
如果您正在考慮使用它，請務必先與您的醫生交談。 自我治療和避免或延遲標準護理會產生嚴重的後果。
來源
de Almeida RN，Motta SC，de Brito Faturi C，Catallani B，Leite JR。 “吸入玫瑰油對大鼠高架十字迷宮試驗的抗焦慮作用”。 Pharmacol Biochem Behav。 2004 77（2）：361-4。
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Karkada G，Shenoy KB，Halahalli H，Karanth KS。 “Nardostachys jatamansi提取物能夠防止慢性束縛壓力引起的學習和記憶障礙，在徑向臂迷宮任務中。” J Nat Sci Biol Med。 2012年7月; 3（2）：125-32。
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Lyle N，Bhattacharyya D，Sur TK，Munshi S，Paul S，Chatterjee S，Gomes A.“脅迫調節Nardostachys jatamansi的抗氧化作用”。 印度J Biochem Biophys。 2009年2月; 46（1）：93-8。
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